굴 록펠러

굴 록펠러
만약 $1.15 서빙 당 예산에 빠진다,굴 록펠러는 슈퍼 수 있습니다 페스카타리안 시도 할 레시피. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 373 칼로리, 단백질,및 지방 35 그램. 몇 사람이 조리법을 만든,과 40 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 버터,암염,시금치,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 굴 록펠러, 굴 록펠러,및 굴 록펠러 비슷한 요리법.

지침

1
파이 또는 케이크 통 4 개(또는 굴을 담을만큼 큰 베이킹 접시)에 암염을 채우지 만 절반 이상은 채우지 않습니다(굴이 앞뒤로 흔들리지 않도록 충분한 소금을 사용하십시오).
당신이 필요로하는 성분
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
바다 소금 2~3티스푼바다 소금 2~3티스푼
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)
2
따뜻한 오븐에 잠시 통을 놓습니다.
당신이 사용할 장비
장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)
1
샬롯,셀러리,파슬리를 무거운 프라이팬에 버터 4 큰술에 약 5-7 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림추가 휘핑크림
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
(쿠키 65개)(쿠키 65개)
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
당신이 사용할 장비
단단한 살라미, 줄리엔단단한 살라미, 줄리엔
2
프라이팬에 시금치를 넣고 1 분 동안 시들게 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
당신이 사용할 장비
단단한 살라미, 줄리엔단단한 살라미, 줄리엔
3
시금치 혼합물을 믹서기에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
4
남은 버터,빵 부스러기,우스터 셔 소스,소금,후추,페르 노드 또는 아니셋을 추가합니다. 중간 속도로 1 분 동안 혼합하십시오. 굴의 크기에 따라 각 굴에 약 1 티스푼에서 1 스푼의 혼합물을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
(쿠키 65개)(쿠키 65개)
바다 소금 2~3티스푼바다 소금 2~3티스푼
페르노드는페르노드는
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
5
오븐에서 통을 제거하고 뜨거운 소금에 단단히 굴을 포함. 팬을 오븐에 돌려 놓고 약 4 분 동안 또는 버터가 녹고 시금치가 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
바다 소금 2~3티스푼바다 소금 2~3티스푼
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
(쿠키 65개)(쿠키 65개)
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
당신이 사용할 장비
장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)
6
주석에 바로 굴을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
바다 소금 2~3티스푼바다 소금 2~3티스푼
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수13
잡지