구운 폴락

에 대한 서빙 당 34 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 113 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램 서빙 당. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 소금과 후추,생선,파르 메산 치즈,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 레시피에 19 명이 감명을 받았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 11 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 폴락 아보카도 버거, 빵가루 입힌 폴락 필레 2 개,및 매운 튀긴 폴락 비슷한 요리법.