구운 토마토&붉은 양파
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 구운 토마토와 붉은 양파를 사용해보십시오. 에 대한 서빙 당 45 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 53 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 8 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 양파,토마토,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 락토 오보 채식주의 자 다이어트. 함께 숟가락 점수 68%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 토마토,붉은 양파,아루 굴라 타르트, 토마토,올리브,양파와 도미,및 붉은 양파와 토마토와 페루 녹색 콩.
지침
이중 두께 호일의 큰 사각형의 중간에 양파를 넣어. 베이킹 트레이를 만들기 위해 호일의 측면을 접어. 양파 위에 토마토를 뿌리고 3 큰술 올리브 오일을 뿌립니다.
바베큐에 선반에 포일을 두고 대략 15 분을 위해,또는 양파 및 토마토가 부드러울 까지 요리하십시요. 오븐을 사용하는 경우 모든 것을 로스팅 트레이에 넣고 220 도/팬 200 도/가스 7 에서 20 분 동안 요리하십시오.