구운 콜리 플라워

구운 콜리 플라워
구운 콜리 플라워는 글루텐 프리 및 원시 반찬. 1 회 제공 포함 283 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 22 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.68 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 5447 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 콜리 플라워,파마산 치즈,마늘 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 28 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 92 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 놀라운. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 콜리 플라워 피자 승/아기 즐기기&구운 마늘:미치광이의 갈망에 김 꿀벌에 의해 게스트 포스트, 구운 콜리 플라워&진주 양파와 구운 마늘,및 구운 콜리 플라워&마늘 16 정향.

지침

1
1 오븐을 400 에 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
콜리 플라워를 작은 꽃으로 자르고 오븐 방지 베이킹 접시에 단일 층에 넣으십시오. 마늘에 던져.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
고야® 마늘고야® 마늘
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
3
콜리 플라워 위에 레몬 주스를 뿌리고 각 조각에 올리브 오일을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
4
소금과 후추를 뿌린다. 오븐이 아직 400 에 도달하지 않은 경우,이 때까지 따로 설정. 2
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
5
캐서롤을 덮지 않은 뜨거운 오븐에 25-30 분 동안 또는 상단이 가볍게 갈색이 될 때까지 놓습니다. 원하는 요리를 위해 포크로 테스트하십시오. 포크 타인은 콜리 플라워를 쉽게 뚫을 수 있어야합니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
6
오븐에서 꺼내고 파르 메산 치즈를 넉넉하게 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
7
즉시 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료28 m.
서빙4
건강 점수22
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지