구운 커민과 미니 라자를 곁들인 소박한 토마토 수프

구운 커민과 미니 라자를 곁들인 소박한 토마토 수프
구운 커민과 미니 라자를 곁들인 소박한 토마토 수프는 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 수프. 1 회 제공 포함 222 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.7 입니다. 가게에 가서 양파,식물성 기름,마늘 정향 및 기타 몇 가지 것들을 집어 오늘 만드십시오. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 라자,커민,크레마를 곁들인 구운 스쿼시, 오늘 저녁 식사:구운 커민 씨를 곁들인 고추 수프,및 라자 콘 케소 미니 타 말레 비슷한 요리법.

지침

1
작은 스킬로 커민 씨앗을 저어주세요.연기가 나기 시작할 때까지 중간 열에 약 4 분 정도.
당신이 필요로하는 성분
1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개
복숭아 넥타 캔 1개(11.3온스)복숭아 넥타 캔 1개(11.3온스)
2
씨앗을 부어 라.접시;시원한. 향신료에 잘게 갈아서 mill.DO 앞서:1 주일 앞서 만들 수 있습니다. 밀폐 용기.
3
중간 열에 큰 냄비에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
4
양파를 넣으십시오. 부드러워 질 때까지 덮고 요리하십시오.갈색이 아니며 약 8 분 동안 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
5
열에서 제거. 마늘 프레스를 사용하여 마늘을 짠다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
당신이 사용할 장비
마늘 프레스마늘 프레스
6
아키오 테와 피망을 추가하십시오.낮은 열 1 분 이상 저어.
당신이 필요로하는 성분
고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치
아나토아나토
7
토마토 추가주스,국물,과히 요 칠레. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져. 낮은 열을 감소;커버 및침침 15 분.
당신이 필요로하는 성분
구아 히요 고추구아 히요 고추
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
8
2 컵 배치로 작업하고 수프 프로세서를 거친 퓌레에 혼합하십시오(일부 질감남아 있어야합니다). 같은 냄비로 돌아갑니다.
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
9
믹스 11/2 티스푼 구운 커민;계절카옌,원하는 경우,굵은 소금과갓 지상 후추. 앞서:2 일 앞서 만들 수 있습니다. 차가워 질 때까지차가운 다음 덮고 차게 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
굵은 소금굵은 소금
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
1
무거운 냄비에 충분한 기름을 부어 3/4 인치의 깊이에 도달하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
중간 열에 기름을 4 분 동안 가열하십시오.토틸라 스트립의 절반을 황금이 될 때까지 볶습니다.슬롯 형 스푼을 사용하여 스트립을 종이로 옮깁니다.배수 할 수건(색상이 약간 어두워집니다).나머지 스트립으로 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토틸라 스트립토틸라 스트립
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
3
열 1 1/2 큰술 옥수수 튀김중간 프라이팬에 냄비에서 기름중간-높은 열.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
미니 고추를 추가하십시오. 부드러운 때까지 약 2 분.
당신이 필요로하는 성분
미니 페퍼스미니 페퍼스
5
소금과 갓 빻은 검은 색으로 뿌린다 pepper.DO 앞서:모든 라자는 2 시간 동안 만들 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
6
실내 온도에 서 보자.
7
중간 열에 수프를 재가열하십시오. 국자 그릇에. 토틸라와 페퍼 라자를 얹고 구운 커민을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
8
추가 커민을 별도로 전달하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
9
*아키오 테 씨앗으로 만든 페이스트;라틴 시장.
당신이 필요로하는 성분
아나 토 씨앗아나 토 씨앗
10
**적갈색 색의 상당히 뜨거운 말린 칠레 최대 6 인치 길이 및 약 11/2 인치 너비;일부 슈퍼마켓과 라틴 시장에서 구입할 수 있습니다.
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수38
잡지