구운 치킨 모히토 샌드위치

구운 치킨 모히토 샌드위치
구운 치킨 모히토 샌드위치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 343 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 8 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.11 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 라임 껍질,닭 가슴살 입찰,민트 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 설탕을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 통밀 정제 설탕 무료 설탕 쿠키 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 로메인 웨지를 곁들인 오픈 페이스 구운 치킨 앤 페퍼 샌드위치, 남은 화장 치킨&포토 벨로 버섯 클럽 샌드위치에 구운 치킨,및 치킨 스파이디(레몬과 허브-절인 구운 치킨 샌드위치) 비슷한 요리법.

지침

1
드레싱을 준비하려면 처음 6 가지 재료를 작은 그릇에 넣고 털로 저어줍니다. 커버와 진정.
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
2
샌드위치를 준비하려면 민트와 다음 4 가지 재료(마늘을 통해)를 큰 지퍼 탑 비닐 봉지에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
민트민트
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
3
닭 가슴살 입찰을 추가;밀봉하고 가끔 선회,15 분 동안 냉장고에 매리 네이드에 담그다.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
치킨 입찰치킨 입찰
4
그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
5
가방에서 닭을 제거;마리 네이드를 폐기.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
6
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 닭고기와 양파를 놓습니다. 각 측면에 4 분 또는 닭고기가 완료되고 양파가 부드러워 질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
전체 치킨전체 치킨
양파양파
당신이 사용할 장비
그릴그릴
7
그릴에서 제거;소금과 후추로 닭고기를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
그릴그릴
8
가볍게 토스트 될 때까지 약 1 분 동안 롤 반쪽을 아래로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
롤
당신이 사용할 장비
그릴그릴
9
롤의 아래쪽 절반에 약 1 큰술 드레싱을 펼칩니다. 닭 가슴살 입찰 3 온스,양파 슬라이스 1 개,토마토 슬라이스 2 개,양상추 잎 1 개로 각 서빙을 꼭대기에 올려 놓으십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
토마토 슬라이스토마토 슬라이스
양상추 잎양상추 잎
치킨 입찰치킨 입찰
확산확산
양파양파
롤
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수14
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