구운 참깨 콩나물

구운 참깨 콩나물
레시피 구운 참깨 콩나물을 만들 수 있습니다 약 20 분 후. 이 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식 및 비건 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.31 서빙 당. 1 회 제공 포함 113 칼로리, 단백질,및 지방. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 이 레시피는 브뤼셀 새싹,간장,미림,설탕이 필요합니다. 전반적으로,이 조리법은 91 의 놀라운 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 참깨 무, 구운 헤이즐넛을 곁들인 브뤼셀 콩나물,및 구운 호두와 브뤼셀 콩나물.

지침

1
참깨를 토스트하고 여전히 뜨거운 동안 유봉과 박격포를 사용하여 거의 가루가 될 때까지 큰술을 제외한 모든 것을 갈아줍니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
박격포와 유봉박격포와 유봉
2
설탕과 물 2 작은 술과 함께,분쇄 씨앗에 콩과 미림을 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
CANILLA® 초장립쌀CANILLA® 초장립쌀
3
큰 냄비를 가열 한 다음 부드럽지만 여전히 바삭 바삭해질 때까지 물 튀김으로 콩나물을 저어줍니다. 참깨 페이스트를 통해 저어 준 다음 남은 참깨와 고추를 사용하는 경우 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
콩나물콩나물
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
CANILLA® 초장립쌀CANILLA® 초장립쌀
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수98
잡지