구운 오크라와 토마토

구운 오크라와 토마토
구운 오크란과 토마토는 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 반찬. 1 회 제공 포함 121 칼로리, 단백질,및 지방. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.94 입니다. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 소금,바질,오크라 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 오크란과 토마토, 오크란과 토마토,및 오크란과 토마토 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 처음 5 가지 재료를 섞습니다.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
중간 높은 열(350~400)이상,그릴 뚜껑으로 덮여 요리 화격자,그릴에 혼합물을 놓습니다. 그릴 토마토 3 분 또는 팝업을 시작할 때까지. 오크라를 돌리고 그릴 뚜껑으로 덮인 그릴을 2~3 분 더 또는 부드러워 질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
오크라오크라
팝
당신이 사용할 장비
그릴그릴
3
오크라와 토마토를 서빙 접시에 옮기고 바질을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
바질바질
오크라오크라
4
즉시 봉사하십시오.
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수66
잡지