구운 오렌지 넙치

구운 오렌지 넙치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 664 칼로리, 단백질 113 그램,및 지방 18 그램. 에 대한 $10.33 서빙 당,이 조리법 덮개 40% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 오레가노,바질,파슬리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 55 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 오렌지 샬롯 소스를 곁들인 가자미 볶음, 아시아 터치 호 일에 구운 넙치 필 레,및 오렌지 슈프림과 오렌지 케이퍼 아이올리를 곁들인 구운 그루퍼 비슷한 요리법.

성분

서빙:

0히스 바 토피 조각

검은 후추,땅 0히스 바 토피 조각

뜨거운 물(100°F)0히스 바 토피 조각

1 봉지 미리 씻은 신선한 시금치 1

전체 넙치,독차지 및 준비 1마늘가루 2티스푼

다진 신선한 파슬리 1실온의 전유 1쿼트

오렌지,얇게 썬 것 0히스 바 토피 조각

말린 오레가노

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리지오,그루 너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 5 성급 호텔 중 4.4 등급으로 피노 그리 지오 와인은 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.