구운 아스파라거스

구운 아스파라거스
볶은 아스파라거스는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.3 입니다. 1 회 제공 포함 301 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 22 그램. 이 조리법은 2 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 부활절. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 파마산 치즈,아스파라거스 스피어스,굵은 바다 소금 및 후추,그리고 소수의 다른 재료가이 조리법을 그렇게 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 함께 숟가락 점수 80%,이 요리는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 아스파라거스, 구운 아스파라거스,및 구운 아스파라거스.

지침

1
오븐을 400 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
아스파 라 거스 위에 이슬비 기름과코트로 돌아 가라. 소금과 후추로 간을합니다.가볍게 될 때까지 가끔 돌리는 로스트 18-20 분 동안 갈색으로되고 부드럽습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
아스파라거스아스파라거스
식용유식용유
3
아스파라거스를 플래터에 옮깁니다. 봉사하려면 뜨거운 아스파라거스 위에 식초를 뿌리고 사용하십시오.야채 껍질 벗기는 사람은 파르 메산 치즈를 면도합니다.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
야채야채
파르 메산파르 메산
식초식초
당신이 사용할 장비
필러필러
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수42
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