구운 아스파라거스 메들리

구운 아스파라거스 메들리
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 구운 아스파라거스 메들리를 사용해보십시오. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 77 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 65 칼로리, 단백질,및 지방. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 아스파라거스,후추,양파,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 구운 아스파라거스 메들리, 아스파라거스 완두콩 메들리,및 바삭 바삭한 아스파라거스 메들리 비슷한 요리법.

지침

1
처분할 수 있는 포일 팬에서는,야채,올리브 및 마늘을 결합하십시오;기름에 이슬비가 내리고 입히기 위하여 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
파슬리,소금,후추,레몬 후추 및 딜을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
3
20-25 분 동안 또는 야채가 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 덮은 간접적 인 중간 불로 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙8
건강 점수16
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