구운 아몬드와 레몬 녹색 콩

구운 아몬드와 레몬 녹색 콩
구운 아몬드와 레몬 녹색 콩은 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 반찬. 1 회 제공 포함 118 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 59 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 22 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 버터,레몬 주스,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 33 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 시도 레몬&구운 아몬드와 녹색 콩, 구운 아몬드와 레몬 버터 녹색 콩 베이컨&죽은 태아,및 구운 아몬드와 녹색 콩 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬을 중간 불로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
기름을 추가;코트에 소용돌이.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
3
콩과 샬롯을 넣고 자주 저어 주면서 5 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯샬롯
콩
4
추가 1/2 컵 물;커버와 요리 5 분 또는 콩까지 선명 하 부드러운.
당신이 필요로하는 성분
콩
물
5
중간 열에 작은 프라이팬에 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
아몬드를 첨가하십시오;자주 저어 주면서 5 분 또는 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
아몬드아몬드
7
아몬드 혼합물,레몬 주스 및 남은 재료를 콩 혼합물에 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
아몬드아몬드
8
아이들이 도움이 될 수 있습니다:자신의 절단 기술을 연습 한 나이가 아이들을 위해,그들이 아이 안전 칼 녹색 콩 떨어져 끝을 손질 할 수 있습니다. 더 젊은 그들을 위해,그들에게 그들의 손가락에 끝떨어져 스냅하기 위하여 어떻게 가르치십시요.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
당신이 사용할 장비
칼
난이도일반
준비 완료22 m.
서빙4
건강 점수4
잡지