구운 송어

구운 송어
구운 송어에 대한 필요 45 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 95 그램, 지방 44 그램,그리고 총 825 칼로리. 에 대한 $11.17 서빙 당,이 조리법 커버 53% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 송어,카놀란 오일,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 카 놀란 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 체리 살구 턴 오버 디저트로. 몇 사람이 조리법을 만든,과 11 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 다이어트. 함께 숟가락 점수 95%,이 요리는 탁월합니다. 시도 구운 로메인 샐러드와 구운 송어, 전체 구운 송어,및 구운 송어 비슷한 요리법.

지침

1
송어를 큰 알루미늄 호일 조각에 놓습니다. 카놀라유로 송어를 문지르고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각
송어송어
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
2
송어 위에 오렌지 주스를 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것
송어송어
3
송어 위에 딸기를 놓습니다. 알루미늄 호일을 접어 밀봉 된 패킷을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
씨 없는 붉은 포도씨 없는 붉은 포도
송어송어
당신이 사용할 장비
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
4
그릴에 패킷을 놓고 측면 당 약 4 분 동안 요리.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
5
그릴에서 제거하고 5 분 동안 휴식을 보자. 조심스럽게 호일 패킷(증기가 될 것입니다)을 열고 바질을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수100
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