구운 도토리 호박 샐러드

구운 도토리 호박 샐러드
영어: 로스트 에이콘 스쿼시 샐러드 레시피는 약 1시간 15분 안에 만들 수 있습니다. 이 레시피는 4인분입니다. 1인분에는 242칼로리 , 단백질 6g , 지방 13g이 들어 있습니다. 1인분에 2.29달러 로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 14%를 충족합니다 . 이 호르도브르를 정말 좋아하는 사람은 극소수에 불과합니다. Allrecipes의 이 레시피에는 가루 커민, 메이플 시럽, 마늘, 크랜베리가 필요합니다. 1명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 글루텐 프리, 락토 오보 베지테리언, 프리멀 다이어트를 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 스푼 점수가 66% 인 이 요리는 맛있습니다. 이 요리법이 마음에 드신다면, 비슷한 요리법도 살펴보세요: 구운 도토리 호박을 곁들인 파로토 , 매운 비리아니를 넣은 구운 도토리 호박(채식/비건) , 세이지와 그뤼에르를 곁들인 도토리 호박 비스킷 .

지침

1
랙을 오븐의 중앙 위치에 놓고 오븐을 400도 F(200도 C)로 예열합니다. 베이킹 시트나 젤리 롤 팬에 양피지를 깔아줍니다.
당신이 필요로하는 성분
(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
당신이 사용할 장비
다진 납작한 잎 파슬리, 넉넉한 1~2줌다진 납작한 잎 파슬리, 넉넉한 1~2줌
고춧가루 약간고춧가루 약간
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
2
준비된 베이킹 시트에 도토리호박 큐브를 펴놓고 올리브 오일 2큰술을 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
도토리 스쿼시도토리 스쿼시
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
파운드 블랙베리(약파운드 블랙베리(약
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
3
작은 그릇에 계피, 양파가루, 커민, 소금 1/2티스푼, 검은 후추 1/4티스푼을 섞어서 스쿼시 큐브 위에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)
다용도 밀가루, 플러스 벤치 밀가루다용도 밀가루, 플러스 벤치 밀가루
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
예열된 오븐의 중앙 선반에 올려 호박이 부드러워질 때까지 15~20분간 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
5
오븐에서 꺼내 완전히 식힙니다.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
6
사과식초, 메이플 시럽, 디종 머스타드, 오렌지 향, 가람 마살라, 마늘, 소금 1/2티스푼, 후추 1/2티스푼을 그릇에 넣고 완전히 섞일 때까지 휘젓습니다. 올리브 오일을 식초 혼합물에 천천히 뿌리고 끊임없이 휘젓습니다. 올리브 오일이 드레싱에 섞일 때까지 휘젓습니다. 나머지 단계를 완료하는 동안 냉장 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 검은 종이, 맛보기신선한 갈은 검은 종이, 맛보기
양고기 다리, 뼈 포함양고기 다리, 뼈 포함
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
가람 마살라가람 마살라
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
오렌지 풍미오렌지 풍미
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
7
샐러드 그릇에 익힌 도토리호박 큐브, 어린 아루굴라, 크랜베리, 피스타치오, 염소치즈를 넣고 드레싱을 뿌려 서빙합니다.
당신이 필요로하는 성분
도토리 스쿼시도토리 스쿼시
아기 즐기기아기 즐기기
(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)
염소 치즈염소 치즈
바닐라 아이스크림 3~4컵바닐라 아이스크림 3~4컵
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙4
건강 점수22
잡지