구운 도토리 스쿼시 위에 코코넛 스쿼시 소스를 곁들인 매운 대구 필레

구운 도토리 스쿼시 위에 코코넛 스쿼시 소스를 곁들인 매운 대구 필레는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 에 대한 $5.96 서빙 당,이 조리법 커버 50% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 1225 칼로리, 단백질 43 그램,및 지방 84 그램 서빙 당. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 이 조리법은 48 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 소금과 후추,호박 씨앗,버터 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 갈색 설탕을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 갈색 버터 유약을 곁들인 갈색 설탕 파운드 컵 케이크 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 95 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 코코넛 구이 도토리 스쿼시, 매운 멕시코 구운 도토리 스쿼시,및 달콤하고 매운 구운 도토리 스쿼시 비슷한 요리법.

지침

스쿼시 로스트:오븐을 화씨 375 도까지 예열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질 벗기는 칼

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

반으로 스쿼시를 잘라 숟가락으로 씨앗을 긁어.스쿼시 반쪽을 베이킹 시트에 놓고 측면을 위로 자르고 소금과 후추를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약

껍질 벗기는 칼

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

당신이 사용할 장비

볶은 새우

올리브 오일을 뿌리고 갈색 설탕을 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

어깨

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

부드러워 질 때까지 45 분 동안 굽습니다.스쿼시가 구이를 끝내는 동안 생선과 소스를 요리하십시오:생선을 두드려 말리고 커민,소금 및 후추로 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약

껍질 벗기는 칼

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

칠면조 곱창과 목뼈

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

중간 열에 소스 팬에있는 열 버터 및 기름은,고추 조각,마늘을 첨가하고 2 분 동안 요리한다.

당신이 필요로하는 성분

스페인 양파, 1인치 크기로 자름

다진 피칸 2컵(선택 사항)

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

칠면조 곱창과 목뼈

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

생선과 볶음을 추가,한 번 뒤집어,갈색으로 될 때까지,단지를 통해 요리,6 에 8 분 총.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

물고기를 접시에 옮기고 따로 보관하십시오. 같은 팬에 소스를 만들려면 중간 열에 버터를 가열한다.

당신이 필요로하는 성분

다진 피칸 2컵(선택 사항)

칠면조 곱창과 목뼈

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

샬롯,마늘,소금,후추,타임을 넣고 가끔 저어 주면서 4 분간 조리합니다.

당신이 필요로하는 성분

추가 휘핑크림

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서

소금, 유리잔 테두리용

버섯을 넣고 5 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 가끔 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

제노아 살라미 8조각, 다진 것

코코넛 밀크와 버터 넛 스쿼시를 믹서기에 넣고 부드러워 질 때까지 혼합하십시오.

당신이 필요로하는 성분

말린 크랜베리, 잘게 썬 말린 체리, 또는 둘을 섞은 것

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

구운 스쿼시 반쪽 위에 필레 하나를 놓고 위에 소스를 뿌린 다음 파마산 치즈를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

저지방 크림치즈 3큰술

껍질 벗기는 칼

칠면조 곱창과 목뼈

약 5 분 동안 또는 치즈가 녹을 때까지 오븐에 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

4-1/2컵의 체다 치즈

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

성분

서빙:

도토리 스쿼시,각 약 1 파운드 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

어깨 1마늘가루 2티스푼

다진 피칸 2컵(선택 사항)2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

다진 피칸 2컵(선택 사항)118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

버터 넛 스쿼시,요리 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것 283노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

소금과 신선한 검은 후추 1히스 바 토피 조각

지상 백리향 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)1마늘가루 2티스푼

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

파르 메산 치즈 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

포토 벨로 버섯,슬라이스 2새우와 정맥

장식용 호박 씨앗 0히스 바 토피 조각

스페인 양파, 1인치 크기로 자름 2새우와 정맥

소금과 후추 2새우와 정맥

소금과 후추 맛 2

잘게 썬 샬롯

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

대구는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 체 할렘 3 와 포도원 피노 그리 4.4 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 26 달러의 비용이 듭니다.