구운 닭고기와 전채 샐러드

구운 닭고기와 전채 샐러드는 글루텐 프리,원시 및 케톤 생성 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 623 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 47 그램. 에 대한 $4.4 서빙 당,이 조리법 커버 45% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 닭 가슴살 반쪽,무,제노아 살라미 소시지 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토마토 비네 그레트와 전채 꼬치를 곁들인 쿠스쿠스 전채 샐러드, 구운 전채 야채,및 구운 야채 전채.

지침

큰 비 반응성 베이킹 접시에 올리브 오일 1/4 컵을 레몬 주스 및 마늘과 섞습니다. 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

당신이 사용할 장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

닭 가슴살과 입찰을 추가,코트에 전원을 켜고 실온에서 매리 네이드에 담그다하자 1 시간,한 번 선회.

당신이 필요로하는 성분

1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)

다진 양파(또는 잘게 다진 것)

한편,육계를 예열하십시오. 붉은 고추를 가능한 한 열에 가깝게 굽고 집게로 돌려 검은 색이 될 때까지 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기

당신이 사용할 장비

매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)

Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스

고추를 그릇에 옮기고 플라스틱 랩으로 덮고 식힌다. 고추를 껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 껍질을 벗기십시오.

당신이 필요로하는 성분

씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것

토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함

당신이 사용할 장비

노란 양파, 8등분

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

3 에 의하여 1/4 인치 지구로 그(것)들을 자르십시오.

오븐을 42 로 돌리십시오.

당신이 사용할 장비

초콜릿 코팅 사탕

살라미 소시지 또는 판 체타 조각을 베이킹 시트에 배열하고 파마산을 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

가람 마살라 2작은술

저지방 크림치즈 3큰술

잘게 썬 신선한 케일

당신이 사용할 장비

볶은 새우

약 10 분 동안 또는 갈색이 될 때까지 굽습니다.

당신이 사용할 장비

초콜릿 코팅 사탕

종이 타월로 옮겨 배수하십시오. 때 처리하기에 충분히 멋진,1 인치 조각으로 조각을 휴식.

당신이 사용할 장비

밀가루 토르티야(10인치), 4등분

중간 크기의 그릇에 올리브,샬롯,케이 퍼,식초,겨자,소금,후추를 섞습니다. 나머지 6 큰술 올리브 오일을 저어;드레싱이 분리되면 걱정하지 마십시오.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개

추가 휘핑크림

얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토

머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종

콘브레드 반죽

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

그릴 팬 또는 주철 프라이팬을 적당한 불로 가열합니다. 팬이 뜨거울 때,갈색으로 하고 각질이 될 때까지 소금과 고추 및 석쇠 또는 팬 튀김에 닭을 맛을 내십시오,유방을 위한 측 당 대략 4 분 및 텐더를 위한 측 당 3 분.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

다진 양파(또는 잘게 다진 것)

당신이 사용할 장비

노란 피망 1개, 3등분

껍질을 벗긴 볶은 새우

야채 플레이크

닭고기를 15 분 동안 그대로 둔 다음 1/2 인치 두께의 십자형으로 자릅니다. 주스를 예약하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

서빙 직전에 파슬리와 축적 된 닭고기 주스를 드레싱에 저어줍니다. 큰 그릇에 시금치,무,구운 고추 및 살라미 칩을 넣고 드레싱의 절반과 함께 던집니다. 4 개의 큰 접시 또는 큰 플래터에 샐러드를 마운드하고 위에 닭고기를 배열하십시오. 남은 드레싱을 닭고기 위에 숟가락.

당신이 필요로하는 성분

부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)