구운 고추와 모짜렐라를 곁들인 터키 커틀릿
구운 고추와 모짜렐라 터키 만점 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 564 칼로리, 단백질 102 그램,및 지방 14 그램 각각. 에 대한 $6.1 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 소금,피망,마르 살라,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,프리멀 및 포드맵 친화적 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 69 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 유약 칠면조 커틀릿과 피망, 아스파 라 거스와 빨간 피망을 곁들인 칠면조 커틀릿을 볶습니다.,및 볶은 고추와 모짜렐라를 곁들인 브루스케타 비슷한 요리법.
지침
호일 늘어선 과자 굽는 판에 피망 쐐기,피부 측을,위로 두십시오;손으로 평평하게 하십시오. 10 분 또는 검게 될 때까지 굽습니다.
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 불로 가열합니다.
팬에 칠면조를 추가하십시오;각 측에 또는 갈색으로 할 때까지 2 1/2 분을 요리하십시오. 각 커틀릿에 피망 조각 1 개와 치즈 2 큰술을 얹습니다.
마르 살라와 국물을 팬에 넣습니다. 45 초 또는 치즈가 녹을 때까지 덮고 요리하십시오.
종기에 마르 살라 혼합물을 가져와;로 감소 될 때까지 요리 1/4 컵(약 1 1/2 분).
열에서 제거;버터를 추가,잘 혼합 될 때까지 털과 교반.
칠면조와 함께 제공;원하는 경우 세이지 잎으로 장식하십시오.