구운 계란과 토마토
필요 글루텐 프리,원시 및 채식 아침 식사? 구운 계란과 토마토는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 79 센트입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 15 그램,그리고 총 185 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 37 분. 후추 플레이크,버터,계란 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 29 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 시도 토마토에 구운 계란, 계란과 구운 토마토,및 시금치와 토마토와 구운 계란 비슷한 요리법.
지침
중간 프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
샬롯과 마늘을 넣고 향이 날 때까지 볶습니다. 으깬 고추 플레이크,토마토,토마토 페이스트를 넣고 걸쭉해질 때까지 약 5 분 동안 요리합니다. 소금과 후추로 계절,맛,그리고 바질에 접어.
준비된 라메 킨을 토마토 혼합물로 채 웁니다. 금이 간 계란으로 각각 꼭대기에 오르십시오.
라메 킨을 베이킹 시트에 넣고 계란이 놓일 때까지 약 12~15 분 동안 굽습니다.
오븐에서 라메 킨을 제거하고 바질로 장식 한 다음 제공합니다.