구운 가지 롤:인볼 티니 디 멜라닌

구운 가지 롤:인볼 티니 디 멜라닌 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.71 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 195 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 가지와 파르 미지 아노 레지 아노 2 큰술,소금,후추,그리고 소수의 다른 재료가 혼합 된이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,프리멀 및 포드맵 친화적 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간. 전반적으로,이 조리법은 49 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 인볼티니 디 멜라닌, 가지 인볼 티니,및 가지 인볼 티니 비슷한 요리법.

지침

12 인치 프라이팬에 올리브 오일을 1 인치 깊이가 될 때까지 붓습니다.

당신이 필요로하는 성분

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

이 뜨거울 때까지 중간 높은 열에 기름을 가열,하지만 흡연하지.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

가지 조각을 넣고 각면에 가볍게 갈색이 될 때까지 일괄 적으로 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

오르조 또는 쌀 모양의 파스타

종이 타월에 배수 할 가지 조각을 제거하십시오

당신이 필요로하는 성분

오르조 또는 쌀 모양의 파스타

당신이 사용할 장비

밀가루 토르티야(10인치), 4등분

프리 타타 만들기:계란과 1/3 컵 파마산을 그릇에 함께 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

저지방 크림치즈 3큰술

패키지 천연 케이크 믹스

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

파슬리를 넣고 소금과 후추로 맛을 내기 위해 혼합물을 양념하십시오.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

돼지기름 1/4컵

열 2 중간 높은 열에 8~10 인치 붙지 않는 프라이팬에 큰술 올리브 오일.

당신이 필요로하는 성분

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

계란 혼합물에 붓고 요리,팬의 바닥을 충당하기 위해 계란 혼합물을 소용돌이. 오믈렛 세트와 바닥이 가벼운 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하십시오. 깨끗한 접시 위에 프리 타타를 반전시킨 다음 팬,위쪽-아래쪽,황금 갈색-위로 돌아갑니다. 밑바닥 측이 또한 황금 갈색 이을 까지 다른 1 에 2 분을 위해 요리하십시요.

당신이 필요로하는 성분

패키지 천연 케이크 믹스

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

프리 타타를 커팅 보드에 옮기고 날카로운 칼을 사용하여 1 1/2 인치 스트립으로 자릅니다.

당신이 사용할 장비

커팅 보드