구운 가지(가지)확산

구운 가지(가지)확산
구운 가지(가지)스프레드는 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 조미료. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 11 칼로리, 단백질 0 그램,및 지방 1 그램 각각. 에 대한 서빙 당 9 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 케이 퍼,마늘 정향,갈은 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 19 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 구운 가지(가지)확산, 구운 가지(가지)확산,및 엄마의 가지(가지)확산 비슷한 요리법.

지침

1
열 오븐 218°(220°C).2 붙지 않는 코팅 베이킹 시트에 가지를 단일 층으로 배열합니다.3 작은 그릇에 올리브 오일과 마늘을 함께 저어 가지 양쪽에 가볍게 솔질합니다.4 가지 조각을 가볍게 갈색이 될 때까지 굽고 한 면당 약 20 분 정도 돌립니다. 약간 식히십시오.5 가지를 굵게 자르고 고추 및 케이 퍼와 결합하고 맛을 내기 위해 후추를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙12
건강 점수1
잡지