구운된 오트밀 빵에 아보카도 샌드위치

구운된 오트밀 빵에 아보카도 샌드위치
구운 오트밀 빵에 아보카도 블렛은 유제품 무료 메인 코스. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 24 그램, 지방 95 그램,그리고 총 1111 칼로리. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당$4.0,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 132 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 당신은 베이컨,3 토마토,레몬 주스,그리고 손에 몇 가지 다른 재료가있는 경우,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 아보카도를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 초콜릿 아보카도 무스/퀵 다크 초콜릿 아보카도 무스 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 93 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 건포도 아보카도 스프레드, 오픈 페이스 연어와 아보카도 블렛,및 바닐라 구운 코코넛 유약을 곁들인 구운 코코넛 바나나 빵 비슷한 요리법.

지침

1
토마토를 휴대용 용기에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
2
소금,후추,바질을 뿌리고 올리브 오일을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
3
아보카도를 반으로 자르고 살을 퍼냅니다. 다른 용기에 마요네즈와 레몬 주스로 으깬다. 서빙 시간이 될 때까지 용기를 밀봉하십시오. 그런 다음 각 빵 조각에 아보카도 마요네즈를 뿌리고 베이컨,양상추,토마토를 골고루 나누어 샌드위치 2 개를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
샤프 체다 치즈, 다진 것샤프 체다 치즈, 다진 것
뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개
1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
4
아이 들을 위한 제안
5
아보카도 마요네즈 대신 일반 마요네즈를 사용하고 껍질을 제거한 다음 반쪽 또는 4 분의 1 로 잘라 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수33
잡지