구식 비건 치킨 샐러드

구식 비건 치킨 샐러드
당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 112 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.08 입니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 세이지,겨자,닭고기 국물,그리고 몇 가지 다른 재료를 가지고 있다면,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구식 치킨 마카로니 샐러드, 비건"치킨"샐러드 그릇,및 비건 템페"치킨"샐러드 레시피.

지침

1
두부를 약 8 개의 동일한 조각으로 자른 다음 그 조각을 반으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
2
두 개의 종이 타월(다른 수건 위에 하나)또는 깨끗한 티 타월을 카운터에 놓고 두부 조각을 맨 위에 놓습니다. 종이 타월이나 티 타월을 두 개 더 덮으십시오. 수건이 물으로 포화 될 때까지 부드럽게 두부의 각 조각을 누릅니다. 다른 레이어 위에 수건을 교체 하 고 물 대부분 두 부에서 누를 때까지 누릅니다.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
차
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)
3
준비된 베이킹 시트에 두부를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
4
국물,간장 또는 타 마리,백리향,세이지,후추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
타마리타마리
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
로즈마리 1/2줄기로즈마리 1/2줄기
5
두부의 각 조각 위에 절반을 붓습니다. 두부를 뒤집어 나머지 액체를 그 위에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
6
예열 된 오븐에 넣고 두부가 가장자리에 갈색이 될 때까지 약 20-25 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
7
오븐에서 제거하고 과자 굽는 판에 냉각하자. 두부가 차가워지면 각 조각을 작고 불규칙한 조각으로 찢습니다. (당신은 또한 그것을 줄일 수 있습니다,하지만 당신은 그것을 찢어 어떻게 든 더 나은 맛 경우 더 자연 보인다,너무.)
당신이 필요로하는 성분
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
8
중간 혼합 그릇에 넣고 나머지 모든 재료를 추가합니다.
당신이 사용할 장비
M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕
9
잘 섞어 소금과 후추를 넣어 맛보십시오. 완전히 식힐 때까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
10
샌드위치,샐러드 위에 또는 양상추 잎 또는 토르티야에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수3
잡지