골 파와 사 우 어 크림 소스와 함께 구운된 줄무늬 농어

골 파와 사 우 어 크림 소스와 함께 구운된 줄무늬 농어
골 파와 사 우 어 크림 소스와 함께 구운된 줄무늬 농어 검색 하는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 232 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 12 그램. 이 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $3.68 서빙 당. 소금,레몬,물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 사 림를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사워 크림 사과 파이 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 80 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 골 파와 사 우 어 크림 소스와 함께 구운된 줄무늬 농어, 책을 요리하십시오:튀니지 병아리 콩 샐러드와 요구르트 소스를 곁들인 팬 구이 줄무늬 농어,및 볶은 스트라이프 베이스.

지침

1
혼합물이 옅은 녹색으로 변할 때까지 믹서기에 사워 크림,물,주스,소금 및 골파를 섞습니다. 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
1
오븐을 450 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)
2
핀셋이나 바늘 코 펜치로 생선에서 핀 뼈를 제거하고 종이 타월로 생선을 두드려 말립니다. 얇은 날카로운 칼로 여러 곳에서 피부를 채점하여 물고기가 말리는 것을 방지하고(살을 자르지 마십시오)소금과 후추로 생선을 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
2파운드 작은 유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름2파운드 작은 유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
3
뜨거운하지만 흡연하지 않을 때까지 높은 열을 통해 12 인치 붙지 않는 프라이팬에 기름을 가열 한 후 피부가 황금 갈색과 선명,3~4 분(물고기가 완전히 조리되지 않습니다 때까지 2 배치,아래 물고기,피부 측면을 시든).
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
난 플랫브레드 8개, 4등분난 플랫브레드 8개, 4등분
당신이 사용할 장비
단단한 살라미, 줄리엔단단한 살라미, 줄리엔
4
기름칠 된 얕은 베이킹 팬으로 피부면을 위로 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
5
구운 생선,발견,오븐의 중간에 그냥 통해 요리 될 때까지,7 에 8 분.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)
6
6 개의 접시 각각에 3 큰술 소스를 숟가락으로 얹고 감자와 호박을 얹습니다. 각 필레 위에 레몬 쐐기를 짜낸 다음 야채 위에 생선,피부면을 위로 놓습니다. 콩나물과 함께 최고 물고기.
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지
유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
콩나물콩나물
1-1/4컵의 화이트 와인 또는 닭고기 국물1-1/4컵의 화이트 와인 또는 닭고기 국물
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
7
*농민 시장에서 사용할 수 있습니다.
1
소스는 1 일 전에 만들어 식히고 덮을 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/4컵의 화이트 와인 또는 닭고기 국물1-1/4컵의 화이트 와인 또는 닭고기 국물
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수32
잡지