고추와 양파와 혼합 된 파 히타
고추와 양파 레시피 혼합 파 히타는 대략에 멕시코 갈망을 만족시킬 수 45 분. 이 유제품 무료 레시피는 12 및 비용을 제공합니다 $1.95 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 18 그램, 지방,그리고 총 363 칼로리. 올리브 오일,피망 스트립,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 고추와 양파를 곁들인 치킨 파 히타, 고추와 양파를 곁들인 쇠고기와 닭고기 파 히타,및 구운 혼합 고추와 양파.
지침
스테이크에서 지방질을 정돈하고,스테이크의 양측에 다이아몬드 본을 득점하십시요.
작은 그릇에 주스와 다음 7 가지 재료(마늘을 통한 주스)를 섞습니다. 큰 지퍼 상단 비닐 봉지 2 개 사이에 매리 네이드를 똑같이 나누어 스테이크를 1 봉지에 넣고 닭고기를 다른 봉지에 넣습니다. 봉지를 밀봉하고 6 시간 또는 밤새 냉장고에 담그고 가끔 가방을 돌리십시오.
가방에서 스테이크와 닭고기를 꺼내 마리 네이드를 버립니다.
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙 또는 육계 팬에 스테이크를 놓고 각면에 또는 원하는 정도까지 10 분 요리하십시오.
그릴 랙 또는 요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬에 닭고기를 놓습니다.
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 불로 가열합니다.
양파와 피망을 추가하십시오;10 분 또는 양파 혼합물이 갈색이 될 때까지 볶습니다.
숟가락 스테이크 또는 닭고기,양파 혼합물,토마토 및 실란트로를 각 옥수수의 중앙에 놓습니다.