고추와 노아에 치킨 쵸 릿 죠

고추와 노아에 치킨 쵸 릿 죠
고추와 노아에 치킨 쵸 릿 죠는 글루텐 프리 6 인분 레시피. 에 대한 $3.19 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 673 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 31 그램. 버터,피망,바다 소금 및 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 23 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 15 분. 전반적으로,이 조리법은 81 의 화려한 숟가락 점수%. 시도 그리스 스타일 노아 치킨 박제 고추, 고추와 쵸 릿 죠 감자,및 쵸 릿 죠와 피망 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 큰 냄비에 버터를 녹여. 깍둑 썰기 한 양파와 바다 소금을 넣어 맛을 낸다.양파가 진한 갈색으로 캐러멜 화 될 때까지 약 15 분 동안 요리하고 저어줍니다. 일단 캐러멜,부어 6 닭 주식과 퀴 노아의 컵;높은 열 이상의 종기에 가져다. 열을 중간 낮음으로 줄이고 뚜껑을 덮고 퀴 노아가 부드러워 질 때까지 20~25 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
2
한편 큰 프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 뜨거운 기름에 있는 모든 측에 갈색 소시지,다음 제거 하 고 1/2 인치 두께 조각으로 잘라. 프라이팬에 소시지를 반환하고,중앙에 더 이상 분홍색 모든면에서 갈색으로 때까지 요리를 계속합니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
종이 타월 줄 지어 접시에 배수 제거,따뜻한 유지.
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
4
중간 열을 줄이고 프라이팬에 남아있는 기름에 얇게 썬 양파를 저어. 양파의 가장자리가 황금 색상,3~5 분을 설정하기 시작할 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
마늘을 넣고 1 분 더 익힌다. 파프리카와 커민으로 간을하고 빨간 피망,노란 피망,포블 라노 칠레 고추,닭고기 육수 1 컵을 넣고 저어줍니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와,다음 고추가 부드럽게 될 때까지 요리,및 혼합물 감소 및 두껍게,10 에 15 의사록. 소시지를 프라이팬에 돌려 놓고 소금과 후추로 맛을 낸 다음 소시지가 뜨거울 때까지 계속 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 고추노란 고추
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
퀴 노아 침대 위에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙6
건강 점수26
잡지