고기'쿠바 검은 콩'수프

고기'쿠바 검은 콩'수프
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 고기'쿠바 검은 콩'수프는 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 7 을 제공하며 서빙 당$1.13 입니다. 1 회 제공 포함 335 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 19 그램. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 이 조리법은조리법에는 4 명의 팬이 있습니다. 물,양파,셰리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 8 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 쿠바 검은 콩 수프, 쿠바 검은 콩 수프,및 쿠바 검은 콩 수프.

지침

1
큰 그릇에 물 콩을 결합 하 고 하룻밤 담가 보자. 콩 크기로 두배로 할 것이다 그래서 큰 충분히 사발을 이용하게 확실하 있으십시요. 아침에 배수 및 콩을 씻어.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
큰 냄비에 고열로 콩,닭고기,소시지,월계수 잎,커민,양파,마늘,셰리를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
3
모든 재료를 덮을 수있는 충분한 물 추가.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
4
끓게 가져오고 낮은에 열을 줄일 수 있습니다. 뚜껑을 덮고 약 30 분 동안 또는 콩이 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
5
수프에 토마토 페이스트를 넣고 녹을 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
난이도전문가
준비 완료8 시간
서빙7
건강 점수15
접시 종류수프
잡지