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고기 라이트:매운 캐슈 돼지 고기

고기 라이트:매운 캐슈 돼지 고기
고기 라이트:매운 캐슈 돼지 고기는 글루텐 프리 및 유제품 프리 반찬. 1 회 제공 포함 338 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 23 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.23 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 12 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 주식을 데리러,라임 주스,타마 린드 페이스트,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들기 위해. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 고기 라이트:검은 콩과 캐슈 치킨 칠리, 고기 라이트:핀토와 돼지 고기 타코,및 고기 라이트:돼지 고기와 겨자 크림 양배추 비슷한 요리법.

지침

1
큰 볶음에있는 기름을 가열하십시오.중간 높은 열에 팬.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
돼지 고기를 넣고 약 5 분 동안 고기를 갈색으로 요리합니다. 돼지 갈색 동안,나무 숟가락으로 작은 조각으로 휴식.
당신이 필요로하는 성분
물을 허용하다물을 허용하다
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
당신이 사용할 장비
호두 1컵, 굵게 갈은 것호두 1컵, 굵게 갈은 것
3
부추와 마늘의 얇게 썬 흰색 부분을 넣고 약 30 초 동안 20 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
고야® 마늘고야® 마늘
4
당근과 복 쵸이를 넣고 약 1 분 동안 야채와 방향족을 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
복 쵸이복 쵸이
돼지기름 등돼지기름 등
5
설탕,된장,타마 린드 농축액,스톡 및 라임 주스를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
타마 린드 페이스트타마 린드 페이스트
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
된장된장
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
6
야채와 돼지 고기 위에 붓는다. 액체가 걸쭉해질 때까지 10~15 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
7
부추의 녹색 부분과 다진 캐슈를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
캐슈캐슈
8
밥이나 쌀 국수 위에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쌀 국수쌀 국수
밥밥
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수27
글루텐 프리데어리 프리
접시 종류사이드 디시
마늘 녹두
고기 소스를 곁들인 조개 요리
구운 러셋 & 스위트 포테이토 웨지
메이플 베이크드 빈즈
칠리 맥
당근 동전 캐서롤
따뜻한 쓰촨 새우와 시금치 샐러드
요거트 두부 보리 끓이기
마르게리타® 카피콜라를 곁들인 스터프트 치킨
바베큐 버터콩
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