고구마와 시금치 카레

고구마와 시금치 카레는 단지 수 있습니다 인도 당신이 찾고있는 레시피. 1 회 제공 포함 263 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.03 입니다. 699 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 파프리카,마늘 정향,양파,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,전체 30,비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 97 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 고구마,병아리콩,시금치 카레, 시금치와 병아리 콩을 곁들인 고구마 카레,및 카레 가루를 곁들인 안드라 스타일 고구마 카레 비슷한 요리법.

지침

반짝이는 때까지 큰 냄비에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

다진 유약 피칸(선택 사항)

커민 씨앗을 넣고 향이 날 때까지 나무 숟가락으로 15~20 초 동안 계속 저어줍니다. 양파,마늘,생강을 넣고 양파가 가볍게 갈색이 될 때까지 약 5 분간 조리합니다.

당신이 필요로하는 성분

1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

껍질째 구운 통 아몬드

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

당신이 사용할 장비

온스 크림 치즈, 실온(약

카이엔,파프리카,카 다몬,계피,소금을 넣고 섞을 때까지 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

꿀 1테이블스푼, 이슬비를 위한 추가 스푼

쌀 종이

올리브 오일 + 3~4 큰 술

액량 온스 신선한 물

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

고구마를 넣고 향신료 혼합물에 고르게 코팅 될 때까지 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개

물,추가 하 고 팬의 바닥에 어떤 갈색 비트를 꺼내 저 어. 열을 중간 정도로 줄이고 프라이팬을 덮고 고구마가 부드러워 질 때까지 가끔 저어 주면서 10~15 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개

레몬 껍질 1개

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

프라이팬에서 덮개를 제거 하 고 매체에 열을 증가. 소스가 걸쭉해질 때까지 자주 저어주세요. 일부 큐브는 소스로 분해됩니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

시금치 잎 한 줌을 넣고 시들해질 때까지 저어줍니다. 시금치가 모두 추가 될 때까지 과정을 반복하십시오.

당신이 필요로하는 성분

계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵

필요한 경우 더 많은 소금으로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

흰 쌀과 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

흰 쌀

장비

다진 유약 피칸(선택 사항)

온스 크림 치즈, 실온(약

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

성분

서빙:

2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

중간 크기 스페인 양파 1개, 작은 입방체로 자름 2히스 바 토피 조각

다진 중간 마늘 정향(약 11큰술 말린 오레가노

인치 조각 신선한 생강,껍질을 벗기고 다진 것(약 1히스 바 토피 조각

지상 카 다몬 0히스 바 토피 조각

올리브 오일 + 3~4 큰 술 1더블 스터프드 오레오

지상 계피 2히스 바 토피 조각

황갈색 감자, 각각 약 6 온스 454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

시금치,끝 손질,잎 씻어,그리고 대략 다진 1더블 스터프드 오레오

달콤한 파프리카 680젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

큰 고구마 약(약 껍질을 벗기고 1 인치 입방체로 자른다 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

레몬 껍질 1개 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 중간 흰 양파(약 11큰술 말린 오레가노

전체 커민 씨앗

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

아시아는 체닌 블랑,게 부르츠 트라 미너,리슬링과 정말 잘 작동합니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 당신은 랭&리드 나파 밸리 슈닌 블랑을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.5 등급과 병 당 약 30 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.