계피 마늘 미트볼(토마토 소스와 죽은 태아 포함)

계피 마늘 미트볼(토마토 소스와 죽은 태아 포함)
이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 73 칼로리. 이 케톤 생성 레시피는 25 와 비용을 제공합니다 서빙 당 29 센트. 5 사람들은 이 조리법을 만들고 그것을 다시 만들 것입니다. 후추,빵 부스러기,갈은 돼지 고기 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 28 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 죽은 태아의 치즈와 향기로운 토마토 소스에 채식 그리스 미트볼, 알 본디 가스(마늘 토마토 소스의 미트볼),및 마늘 토마토 소스와 브로콜리 미트볼 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
3
토마토 소스와 치즈를 제외한 모든 재료를 큰 그릇에 넣고 섞을 때까지 섞습니다. 손을 적시고 1 인치 미트볼에 혼합물을 부드럽게 형성하십시오(약 2 개가 있어야합니다
당신이 필요로하는 성분
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
그리고 베이킹 시트에 놓습니다. (미트볼은 24 시간 앞서이 단계를 통해 만들어 냉장고에 덮여 저장 될 수있다;10 분 굽기 전에 실온에 올 수 있습니다.)
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
5
미트볼이 데워지고 거의 익을 때까지 약 15 분 동안 굽습니다. (미트볼은 최대 1 1/2 시간 앞서이 단계를 통해 만들 수 있으며 봉사 할 준비가 될 때까지 따뜻한 오븐에 보관할 수 있습니다.)
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
6
오븐에서 미트볼을 제거하고 토마토 소스를 뿌린 다음 페타 치즈를 뿌립니다. 오븐으로 돌아가서 미트볼이 완전히 익을 때까지 굽고 토마토 소스를 데우고 치즈가 녹을 때까지 약 5 분 더 굽습니다. 이쑤시개로 미트볼을 꼬치에 넣고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
이쑤시개(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)이쑤시개(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
난이도중간
준비 완료20 m.
서빙25
건강 점수2
잡지