겨울 스쿼시

겨울 스쿼시
겨울 스쿼시는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 240 칼로리, 단백질,및 지방 13 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 47 센트입니다. 과립 설탕,민트 잎,파슬리 잎 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 완벽한을 위해 겨울. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 56 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 버터넛 스쿼시,케일,염소 치즈를 곁들인 펜네{겨울 스쿼시 12 주}, 겨울 스쿼시,및 겨울 스쿼시 수프 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
스쿼시 껍질을 벗기고 현과 씨앗을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
3
더 이상 1/2 인치 두께와 소금과 후추 시즌 조각으로 펄프를 잘라. 중간 정도의 고열로 12 인치 소테 팬에 호박 조각을 올리브 오일에 넣고 부드러워 질 때까지 양면이 갈색이 될 때까지 약 10 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
계피,마늘,파슬리 및 설탕을 첨가하십시오. 소금과 후추로 잘 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
고야® 마늘고야® 마늘
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
5
기름을 뿌리고 식초와 민트 잎을 넣으십시오. 토스. 큰 플래터에 스쿼시를 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
얇은-얇은-
6
스쿼시 위에 소스를 붓고 식힌다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
7
차가운 봉사.
난이도전문가
준비 완료2 시간
서빙6
건강 점수24
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