검은 콩&베이컨 퀘사 디아
검은 콩&베이컨 퀘사 디아는 단지 수 있습니다 멕시코 당신이 찾고있는 레시피. 에 대한 서빙 당 20 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 17 인분을 만듭니다 67 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 호르 도브르로 잘 작동. 망고,콩,옥수수 토르티야 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 17 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 11 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 검은 콩 퀘사 디아, 검은 콩 퀘사 디아,및 터키와 검은 콩 퀘사 디아.
지침
잘 섞일 때까지 처음 3 가지 재료를 섞습니다. 토르티야의 센터에 균등하게 숟가락;베이컨 조각을 가진 정상. 충전 동봉 반으로 접어.
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
한 번에 2 개의 퀘사 디아를 추가하십시오. 각면에 또는 양면에 가볍게 갈색이 될 때까지. 남은 퀘사 디아와 함께 반복하십시오.