검은 콩 야채 수프
검은 콩 야채 수프는 글루텐 프리 및 비건 8 인분의 레시피. 이 수프는 173 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 87 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 6456 사람들은 그들이이 조리법을 시도 기뻤다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 지상 커민,양파,식물성 기름 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 95 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 중대하다. 시도 쉬운 야채/검은 콩 수프, 청키 야채 검은 콩 수프,및 야채 쇠고기와 검은 콩 수프 비슷한 요리법.
지침
1
큰 냄비에 기름을 중불로 가열하고 양파,마늘,당근을 가끔 저어 주면서 5 분 동안 또는 양파가 부드러워 질 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분![돼지기름 등]()
돼지기름 등![냉동 채식 고기 부스러기]()
냉동 채식 고기 부스러기![고야 사존 고수와 아나토 2봉지]()
고야 사존 고수와 아나토 2봉지![1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것]()
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
돼지기름 등
냉동 채식 고기 부스러기
고야 사존 고수와 아나토 2봉지
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것당신이 사용할 장비![견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)]()
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
토핑(선택 사항)
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
얼음물 2큰술 추가
42 레드 스트링 감초
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙8
건강 점수20
잡지
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