검은 콩과 할머니 스미스 사과 샐러드

검은 콩과 할머니 스미스 사과 샐러드
검은 콩과 할머니 스미스 사과 샐러드는 메인 코스 컬렉션을 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 298 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.13 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 실 란 트로,소금,피망,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 58 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 비트,페탄,그래 니 스미스 사과 샐러드, 할머니 스미스 애플 양배추,및 그래 니 스미스 애플 사이다 비네 그레트 비슷한 요리법.

지침

1
프라이팬에 카놀라유를 중간 불로 가열합니다. 양파가 부드러워지고 반투명해질 때까지 약 5 분 동안 뜨거운 기름에 양파와 빨간 피망을 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추붉은 고추
카이엔 고추카이엔 고추
식용유식용유
커민커민
양파양파
소금소금
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
섞는 사발로 긁으십시오;검은 콩,사과,레몬 주스 및 실란트로를 안으로 약동하십시오. 서빙하기 전에 차가워 질 때까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
검은 콩검은 콩
레몬 주스레몬 주스
실란트로실란트로
사과사과
당신이 사용할 장비
믹싱 보울믹싱 보울
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙4
건강 점수17
잡지