레시피매거진

건방진 송어

건방진 송어
건방진 송어는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 789 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 60 그램 각각. 에 대한 $4.8 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 16 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 사과 사이다 식초,송어 필레,겨자 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 전반적으로,이 조리법은 86 의 화려한 숟가락 점수%. 시도 건방진 맥&치즈, 햄이 든 건방진 감자,및 건방진 감자 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
송어 필레에 소금을 뿌린다. 크롤 링 없이 맞는 것 처럼 큰 프라이팬에 필 레의 많은 설정;필요한 경우 두 번째 배치에 대 한 소스의 절반을 예약 하는 두 개의 배치에 필 레를 요리.
당신이 필요로하는 성분
송어 필레송어 필레
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
함께 케첩,마요네즈,올리브 오일,양파,갈색 설탕,겨자,우스터 셔 소스와 사이다 식초를 혼합하여 가봉 소스를 확인합니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
2티스푼의 뜨거운 소금2티스푼의 뜨거운 소금
세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
4
송어 위에 소스를 붓고 고기가 포크로 쉽게 조각 될 때까지 약 10 분 동안 중간 불로 요리합니다. 물고기 주걱을 사용하여 송어를 플래터에 조심스럽게 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
5
레몬 슬라이스로 장식하고 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수30
글루텐 프리데어리 프리
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