건방진 박제 고추

건방진 박제 고추
건방진 박제 고추는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$2.75 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 24 그램, 지방 18 그램,그리고 총 419 칼로리. 65 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 양파,피망,갈은 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 백미를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 구운 쌀 푸딩 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 3 시간. 함께 숟가락 점수 90%,이 요리는 굉장합니다. 시도 건방진 소시지,고추 및 양파를 곁들인 라자냐, 주키니&레드 페퍼를 곁들인 건방진 생강 새우,및 건방진 박제 호박 비슷한 요리법.

지침

1
고추를 철저히 씻으십시오. 줄기 주위에 원형 절개를 만들어 제거하십시오. 일단 줄기가 제거되면,씨를 제거하고,고추의 안을 헹구십시오. 씨앗과 줄기를 버리고 고추를 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
2
중간 열에 프라이팬에 버터를 녹여 반투명해질 때까지 양파를 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
큰 혼합 그릇에 양파와 버터 혼합물을 갈은 쇠고기와 결합하고 손으로 잘 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
(추천: 카탈리나)(추천: 카탈리나)
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕
4
맛을 내기 위해 소금과 후추를 뿌린다. 손으로 섞는 동안 천천히 쌀을 부어 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
고야® 완두콩고야® 완두콩
5
철저히 섞는다.
6
고기와 쌀 혼합물을 고추에 넣으십시오. 1 개 또는 2 개의 큰 냄비 바닥에 기름을 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
물을 허용하다물을 허용하다
고야® 완두콩고야® 완두콩
얇은-얇은-
7
남비의 정상에 2 인치 공간을 남겨두는 남비로 채워진 고추를 두십시요.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
8
고추가 덮일 때까지 토마토 주스를 붓습니다. 남은 고기 혼합물이있는 경우,공에 형성하고 토마토 주스에 추가 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
통조림 옥수수 3컵(물기를 뺀 것)통조림 옥수수 3컵(물기를 뺀 것)
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
물을 허용하다물을 허용하다
9
2 3 시간을 위해 낮은에 열. 20~45 분마다 저어주세요. 주스는 두꺼운 소스로 줄어 듭니다. 당신은 그들이 측면에서 분할 할 때 고추가 완료되는 것을 알 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
난이도전문가
준비 완료3 시간
서빙8
건강 점수32
잡지