건강하고 맛있는:녹색과 흰색 콩을 곁들인 감자 샐러드

건강하고 맛있는:녹색과 흰색 콩을 곁들인 감자 샐러드
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가지고,그래서 건강하고 맛있는 줄 수 없다:녹색과 흰색 콩 시도 감자 샐러드. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 서빙 당 77 센트. 1 회 제공 포함 291 칼로리, 단백질,및 지방 13 그램. 13 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 식탁 용 소금,콩,바질 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 93 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오늘 저녁 식사:건강하고 맛있는 녹색 콩과 무 샐러드, 오징어,흰 콩,녹색 콩을 곁들인 파로 샐러드,및 건강하고 맛있는:흰 콩 브루스케타.

지침

1
큰 냄비에 물 채우기. 그것을 소금과 종기에 가져다. 한편 감자를 세로로 반으로 자릅니다. 그런 다음 각 절반을 1/2 인치 조각(반 달)으로 자릅니다. 물 끓는 때 감자를 추가합니다. 거의 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
감자가 끓는 동안 녹색 콩에서 줄기 끝을 자르고 각 콩을 반으로 자릅니다. 그런 다음 큰 그릇에 기름,식초,소금,후추를 섞어 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
함께 털다.
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
4
바질과 양파를 넣으십시오. 다시 저어.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
5
감자를 조리 한 후 슬롯 형 스푼 또는 거미를 사용하여 끓는 물 에서 제거하십시오. 비네 그레트와 함께 그릇에 덤프.
당신이 필요로하는 성분
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
6
뜨거운 물 녹색 콩을 추가 하 고 약 4 또는 5 분,그들은 선명 하 부드러운 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
7
녹색 콩을 배출하고 감자 위에 그릇에 추가 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
8
흰 콩을 붓는다.
당신이 필요로하는 성분
흰 콩흰 콩
9
모든 것을 철저히 섞어 부드럽게 섞으십시오. 소금과 후추 맛.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
10
따뜻한(위대한),차가운(꽤 좋은)또는 실온(아주 좋은)에서 제공하십시오. 먹다 남은 음식이 있는 경우에,냉장고에서 그(것)들을 저장하고 재 서빙의 앞에 그(것)들에게 좋은 약동을 주십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수97
잡지