감자와 완두콩 사모 사

감자와 완두콩 사모는 주변에 필요합니다 1 시간 15 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 298 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램. 에 대한 서빙 당 43 센트,당신은 역할을 호르 도브르를 얻을 8. 28 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 이 레시피는 녹색 콩,기름,생강,고추가 필요합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 프리,락토 오보 채식 및 비건 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 65 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 녹색 완두콩 사모 사(토끼 중얼 기 사모 사), 감자 사모 사,및 매운 감자 사모 사 비슷한 요리법.

지침

물 100 밀리리터와 밀가루에 기름을 추가하고 반죽을 형성하기 위해 섞는다. 간단히 반죽하고 30 분 동안 휴식을 취하십시오.

당신이 필요로하는 성분

마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요

캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)

페이스트리 팁—둥근 팁 #4

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

양파,마늘,생강,고추를 2 큰술 기름에 1 분 동안 함께 볶은 다음 감자를 넣습니다. 낮은 열 이상의 쿡,자주 교반,감자가 요리 될 때까지 그들은 충실하기 시작하면 약간의 물 추가.

당신이 필요로하는 성분

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

추가 휘핑크림(선택 사항)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

페이스트리 팁—둥근 팁 #4

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

완두콩이나 콩을 넣고 부드러워 질 때까지 요리 한 다음 고수풀을 저어 잘 간을하고 식힌다.

당신이 필요로하는 성분

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

토핑(선택 사항)

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

열 오븐 200 섭씨/180 섭씨 팬/가스

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

반죽을 8 개의 공으로 나눕니다. 하나씩 각 공을 얇은 원으로 굴린 다음 반으로 줄여 2 개의 반원을 만듭니다. 손가락을 사용하여 직선 가장자리를 따라 약간의 물 을 닦으십시오. 하나를 잡고 두 모서리를 함께 가져 와서 손을 컵으로 사용하여 직선 가장자리를 따라 밀봉하여 원뿔로 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요

페이스트리 팁—둥근 팁 #4

빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)

감자 믹스와 콘을 채우고 물 다시 밀봉,폐쇄 꼭대기를 꼬집어.

당신이 필요로하는 성분

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

페이스트리 팁—둥근 팁 #4

모든 측에 잔여 기름을 가진 솔. 베이킹 시트에 넣고 20 분 동안 또는 생과자가 파삭 파삭 할 때까지 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

볶은 새우

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

망고 처트니와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

망고 처트니

장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

볶은 새우

성분

서빙:

녹색 고추,씨를 뿌리고 잘게 썬 것 4감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

기름 3라지는

작은 입방체로 자른 감자 100노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

냉동 완두콩 또는 잘게 썬 녹색 콩 1작은 무리

고수,다진 잎 1각각에 대하여.

망고 처트니,봉사 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

기름 225노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

일반 밀가루

추천 와인: 스파클링 로즈, 스파클링 와인

사모사는 스파클링 로즈와 짝을 이룰 수 있습니다. 너가 식욕 돋우는 음식의 선택을 봉사하면,너는 이들에 잘못될. 둘 다 매우 음식 친화적이며 다양한 맛을 보완합니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 루 피노 스파클링 로즈입니다. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 8 달러입니다.