감귤 고구마 라운드

감귤 고구마 라운드
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 감귤 고구마 라운드에게 시험을 제공. 에 대한 서빙 당 94 센트,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 302 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 8 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 단단히 갈색 설탕,소금,옥수수 전분,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 43 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 고구마 라운드, 남서부 고구마 라운드,및 염소 치즈와 고구마 라운드 비슷한 요리법.

지침

1
장소 베이킹 시트에 고구마를 세척;포크로 각 감자를 찌를.
당신이 필요로하는 성분
고구마고구마
감자감자
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
2
450 에서 45 분 동안 또는 거의 부드러워 질 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
3
감자가 터치에 냉각 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
4
감자를 껍질을 벗기고 1/2"두께의 조각으로 자릅니다. 가볍게 기름칠 한 13"엑스 9"베이킹 접시 또는 둥근 3 쿼트에 감자 조각을 배열하십시오. 캐서롤. 피칸 반쪽 상단.
당신이 필요로하는 성분
피칸 반쪽피칸 반쪽
감자감자
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
5
오렌지 주스와 다음 4 가지 재료를 작은 냄비에 넣고 잘 저어줍니다. 끓게 유약 혼합물을 가져와;종기 1 분 또는 두껍게하고 거품이 될 때까지. 바닐라 콩 페이스트를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
바닐라 페이스트바닐라 페이스트
오렌지 주스오렌지 주스
유약유약
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
6
고구마 조각 위에 오렌지 유약을 붓거나 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
고구마고구마
오렌지오렌지
유약유약
7
350 에서 30~45 분 동안 또는 유약이 두껍게 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
유약유약
당신이 사용할 장비
오븐오븐
8
미리 확인 참고:구운 고구마를 식힌 후 최대 24 시간 동안 덮고 냉장 보관하십시오. 다음 날,껍질과 슬라이스 감자,그리고 위의 지시대로 굽기 전에 실온에 올 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
고구마고구마
감자감자
난이도전문가
준비 완료1 h, 43 m.
서빙10
건강 점수9
잡지