갈색 설탕과 후추로 유약을 바른 아기 당근과 브뤼셀 콩나물

갈색 설탕과 후추로 유약을 바른 아기 당근과 브뤼셀 콩나물
필요 글루텐 프리 및 채식 반찬? 갈색 설탕 및 고추에 윤이 나는 아기 당근 및 브뤼셀 순은 해볼 것이다 걸출한 조리법 이을 수 있었다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 203 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.46 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 버터,갈색 설탕,브뤼셀 콩나물,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 64%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 갈색 설탕과 후추로 유약을 바른 아기 당근과 브뤼셀 콩나물, 갈색 설탕 유약 아기 당근 레시피,및 브뤼셀 콩나물,베이비 당근,피칸 메이플 소스.

지침

1
파삭 파삭 한 부드러운,약 4 분 때까지 끓는 소금 물 큰 냄비에 희게 당근.
당신이 필요로하는 성분
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
2
슬롯 형 스푼을 사용하여 얼음 물 그릇에 당근을 옮깁니다. 끓여 물 반환.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
콩나물을 넣고 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 데칩니다.
당신이 필요로하는 성분
콩나물콩나물
4
다른 얼음 물 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
5
야채를 배출하고 미리 만들면 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
6
무거운 큰 프라이팬에 스톡,버터 또는 마가린,흑설탕을 끓입니다. 설탕이 녹을 때까지 저어주세요. 반으로 줄어들 때까지 약 7 분 동안 끓입니다. 앞으로 6 시간 준비될 수 있습니다;계속하기 전에 비등하기 위하여 돌려보내십시오.
당신이 필요로하는 성분
패키지 밀크 더즈패키지 밀크 더즈
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
7
당근을 넣으십시오. 거의 부드럽고 소스가 코팅되기 시작할 때까지 가끔 약 6 분 동안 팬을 흔들어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
8
브뤼셀 콩나물과 후추를 넣으십시오. 약 4 분 동안 가끔 저어 주면서 가열 될 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수21
잡지