갈리 키 아스파라거스
갈리 키 아스파라거스는 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 반찬. 에 대한 $1.08 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 56 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 소금,후추,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 15 분. 전반적으로,이 조리법은 85 의 우수한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레몬 스플래시와 마늘 아스파라거스, 아스파라거스와 마늘 치킨 페투치니,및 마늘 타라곤 드레싱에 구운 아스파라거스.
지침
아스파라거스를 4 분 또는 바삭 바삭하게 부드러워 질 때까지 찐다.
아스파라거스가 스팀하는 동안 큰 프라이팬에 기름을 중불로 가열합니다.
마늘을 첨가하십시오;자주 저어 주면서 2 분 또는 향이 날 때까지 요리하십시오.