가지 롤라 티니

가지 롤라 티니
가지 롤라 티니는 글루텐 프리 및 원시 메인 코스. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$3.37 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 32 그램, 지방 69 그램,그리고 총 890 칼로리. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간 20 분. 6 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 버터,양파,바다 소금과 후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 바다 소금를 사려면 당신 마 스를 따라 수 라즈베리 바다 소금 브라우니 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 가지 롤라 티니, 가지 롤라 티니,및 가지 롤라 티니 비슷한 요리법.

지침

1
그릴 팬을 예열하고 오븐을 화씨 375 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴 팬그릴 팬
오븐오븐
2
대형 베이킹 시트 위에 랙을 놓습니다.
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
3
가지 떨어져 2 끝을 잘라.
당신이 필요로하는 성분
가지가지
4
가지를 세로로 1/2 인치 두께의 조각으로 자릅니다. 가지 조각을 랙에 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가지가지
5
과도한 수분과 가지의 괴로움을 제거하는 데 도움이 바다 소금을 뿌린다. 약 10~15 분 동안 따로 보관하십시오. 가지에서 소금을 씻어 수건으로 건조 두드려. 야채 스프레이로 뜨거운 그릴 팬을 자유롭게 스프레이 한 다음 각면에 가볍게 갈색이 될 때까지 그릴에 가지 조각을 놓고 한 면당 약 4 분 정도 부드럽습니다.
당신이 필요로하는 성분
가지가지
야채야채
소금소금
당신이 사용할 장비
그릴 팬그릴 팬
그릴그릴
6
그릴 팬에서 조각을 제거하고 냉각 할 수 있습니다.
당신이 사용할 장비
그릴 팬그릴 팬
7
큰 그릇에 가볍게 스크램블 될 때까지 계란을 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
계란계란
당신이 사용할 장비
그릇그릇
8
계란에 리코 타를 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
리코 타 치즈리코 타 치즈
계란계란
9
모짜렐라,파마산 치즈 3 큰술,구운 잣을 넣고 부드럽게 섞습니다. 그냥 결합 바질에 접어. 오버 믹스하지 마십시오.
당신이 필요로하는 성분
파르 메산파르 메산
모짜렐라모짜렐라
소나무 견과류소나무 견과류
바질바질
10
가지의 1 개의 끝에 치즈 혼합물의 큰 스푼을 두고 단단히 위로 구르십시오.
당신이 필요로하는 성분
가지가지
치즈치즈
롤
11
가지 롤라 티니를 기름칠(올리브 오일 포함)13 인치 베이킹 접시에 넣고 솔기가 아래로 향합니다. 남은 가지를 계속하십시오. 가지 롤라 티니 위에 토마토 소스를 고르게 분배하십시오. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
토마토 소스토마토 소스
올리브 오일올리브 오일
가지가지
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
12
파르 메산 치즈 5 큰술을 뿌리고 15 분 동안 굽습니다. 요리 할 때 엑스트라 버진 올리브 오일로 상단을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
엑스트라 버진 올리브 오일엑스트라 버진 올리브 오일
파르 메산파르 메산
당신이 사용할 장비
오븐오븐
13
큰 캐서롤 냄비에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
냄비냄비
14
양파와 마늘을 넣고 부드럽고 반투명해질 때까지 약 5~10 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
양파양파
15
셀러리와 당근을 넣고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
당근당근
셀러리셀러리
16
모든 야채가 부드러워 질 때까지 약 5~10 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
17
토마토와 베이 잎을 추가하고 1 시간 동안 또는 두꺼운 때까지 낮은 열에 폭로 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
베이 잎베이 잎
토마토토마토
18
베이 잎을 제거하고 조미료를 확인하십시오. 소스가 여전히 산성 인 경우 맛을 완성하기 위해 한 번에 1 큰술 인 무염 버터를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
무염 버터무염 버터
베이 잎베이 잎
조미료조미료
소스소스
19
추가 1/2 식품 가공기의 그릇에 토마토 소스. 매끄러운 때까지 처리하십시오. 남은 토마토 소스를 계속하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토 소스토마토 소스
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
그릇그릇
20
모든 소스를 사용하지 않는 경우 완전히 식히고 1~2 컵 부분을 냉동실 비닐 봉지에 붓습니다. 이것은 최대 6 개월 동결됩니다.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
난이도전문가
준비 완료2 시간, 20 m.
서빙6
건강 점수37
잡지