가지와 시금치 라자냐 나선

레시피 가지와 시금치 라자냐 나선은 대략 지중해 갈망을 만족시킬 수 있습니다 45 분. 에 대한 $4.22 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 31 그램, 지방 31 그램,그리고 총 690 칼로리. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아기 시금치,후추,다진 마늘,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 굽고:가지와 염소 치즈 나선, 그리스 요구르트,토마토,오이를 곁들인 가지 나선,및 가지와 근대 라자냐 비슷한 요리법.

지침

오븐을 450 으로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

초콜릿 코팅 사탕

기름 3 큰술,소금 1/2 작은 술,후추 1/4 작은 술로 토마토를 던지고 기름칠 된 유리 또는 세라믹 얕은 베이킹 접시 2 개에 1 층에 측면을 위로 자릅니다. 오븐의 상부 및 하부 3 분의 1 에 토마토를 구워서 베이킹을 통해 중간에 요리의 위치를 전환하고 스킨이 주름지고 갈색이 될 때까지 35~40 분 동안 굽습니다. 랙에 베이킹 접시를 약간 식히십시오.

당신이 필요로하는 성분

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

(둘 중 하나 또는 일반)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

초콜릿 코팅 사탕

가지 조각에 기름,마늘,소금 1/2 티스푼,후추 1/4 티스푼을 넣고 기름칠 베이킹 시트 2 개에 1 층으로 배열합니다.

당신이 필요로하는 성분

오르조 또는 쌀 모양의 파스타

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

(둘 중 하나 또는 일반)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

볶은 새우

오븐의 상부 및 하부 3 분의 1 에서 베이킹을 통해 시트의 위치를 반쯤 전환하고 조각을 한 번 뒤집어 부드러워 질 때까지 12~14 분 동안 굽습니다.

당신이 사용할 장비

초콜릿 코팅 사탕

오븐 온도를 350 으로 낮추십시오.

당신이 사용할 장비

초콜릿 코팅 사탕

토마토가 취급하기 위하여 충분히 차가울 때,피부를 벗기고 버리십시오. 믹서기에 주스를 넣은 토마토가 거의 부드러워 질 때까지 펄싱합니다.

당신이 필요로하는 성분

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

양파와 마늘을 3~4 쿼트 무거운 냄비에 2 큰술 기름에 넣고 중간 불로 저어 주면서 노릇해질 때까지 약 10 분 동안 요리합니다. 토마토 퓌레,물,소금 1/4 티스푼,후추 1/4 티스푼을 넣고 약간 걸쭉해질 때까지 가끔 저어주고 약 4 컵,약 15 분 동안 끓입니다. 바질을 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

붉은 양파 1개, 작은 주사위

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

(둘 중 하나 또는 일반)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

소스가 끓고 있는 동안,끓는 소금 물,폭로된,1 분의 3 에 4 쿼트 남비에 있는 시금치를 요리하고,그 후에 소쿠리에서 배수하십시오. 처리 할만큼 멋진 경우,시금치와 조악하게 잘라에서 여분의 물 짠다. 잘 섞일 때까지 리코 타,노른자,시금치,파마산,소금 3/4 티스푼,후추 1/4 티스푼을 함께 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

저지방 크림치즈 3큰술