가지에 싸인 찐 양고기 정강이

가지에 싸인 찐 양고기 정강이
가지에 싸인 찐 양고기 정강이는 대략 다음이 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $3.19 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 33 그램, 지방,그리고 총 303 칼로리. 그것은 오히려 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 4 사람들이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 양고기 정강이,후추,통조림 토마토 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 93 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 가지에 싸인 찐 양고기 정강이, 가지에 싸인 찐 양고기 정강이,및 찐 양고기 정강이&가지.

지침

1
오븐을 350 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
야채 껍질 벗기는 사람으로 각 가지의 반대쪽에서 피부의 2 인치 폭 지구를 제거하고 버리십시오. 껍질을 벗 겨 측에 칼을 평행하게 잡고,8(1/3 인치 두께)조각으로 길이 각 가지를 잘라.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
당신이 사용할 장비
필러필러
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
3
양면에 가지 조각을 기름으로 닦고 2 개의 얕은 베이킹 팬에 1 층으로 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
4
소금과 후추로 뿌리고 오븐의 상부 및 하부 3 분의 1 에 구워,베이킹을 통해 중간 팬의 위치를 전환,가지가 부드럽고 가볍게 갈색이 될 때까지,30 에 40 분 총. 팬에 가지를 식히십시오. 오븐을 켜 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
1
팻 생크는 건조하고 소금과 후추로 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
2
뜨겁지 만 담배를 피우지 않을 때까지 적당히 고열로 12 인치 무거운 프라이팬에 기름을 가열 한 다음 2 개의 배치로 갈색 정강이를 넣고 때때로 배치 당 약 5 분 정도 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
1 개의 층에 있는 정강이를 붙들기 위하여 충분히 큰 굽기 팬에 갈색으로 하는 때 이동. 예약 프라이팬.
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
4
피망,마늘,향신료,월계수 잎을 프라이팬에 남아있는 지방에 넣고 중간 불로 마늘이 노릇해질 때까지 약 3 분 동안 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
돼지기름 등돼지기름 등
고야® 마늘고야® 마늘
베트남 계피칩베트남 계피칩
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
와인을 추가하고 종기에 가져다,교반 및 갈색 비트를 긁어.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
6
다진 토마토를 넣고 끓입니다. 소금과 후추 시즌 소스와 정강이 위에 부어(액체는 고기의 측면까지 중간에 대해 와야한다).
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
물을 허용하다물을 허용하다
7
로스팅 팬을 호일로 단단히 덮고 오븐 중간에 매우 부드러워 질 때까지 2 1/2~3 시간 동안 끓입니다. 쿨 정강이,발견. 오븐을 켜 둡니다.
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
1
소스에서 생크를 제거하십시오. 뼈와 연골을 버린 다음 고기를 1 1/2 인치 조각으로 자릅니다. 소금과 후추로 소스와 계절 소스에서 지방을 탈지. 소스의 3 분의 1 을 13 인치 9 인치 유리 또는 세라믹 베이킹 접시에 숟니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
2
가지 조각 2 개를 작업 표면에 세로로 정렬하여 끝이 약 2 인치 겹치도록하십시오. 가 겹치는 곳에 가지에 어린 양의 8 분의 1 을 넣어,다음 번들을 형성하기 위해 양고기 위에 가지의 끝을 포장.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
3
넓은 금속 주걱으로 베이킹 접시에 번들을 옮깁니다. 같은 방식으로 7 번들을 더 만들어 접시에 1 층으로 배열하십시오. 번들 위와 주위에 남은 소스를 숟가락으로 덮고 접시를 호일로 단단히 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
4
오븐 30 분 중간에 묶음을 찐다.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수51
잡지