가난한 사람의 파스타 파지올리

너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 가난한 사람의 파스타 파지올리를 사용해보십시오. 이 레시피는 8 인분이며 서빙 당$1.13 입니다. 이 요리의 한 부분에 대한 포함 단백질 23 그램, 지방 3 그램,그리고 총 511 칼로리. 토마토 소스,카넬리니 콩,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 1 명의 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 이 지중해 요리를 정말 좋아하는 사람은 거의 없습니다. 그것은 모든 것에 의해 당신에게 가져 왔습니다.조리법. 계정에 모든 요인을 고려하여,이 조리법 91 의 숟가락 점수를 얻습니다%,어떤 놀라운. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 가난한 사람의 랍스터, 가난한 사람의 수플레,및 가난한 사람의 토끼.

지침

큰 수프 냄비에 물 을 물고 끓는 물에 디탈리니 파스타를 저어주세요. 가끔 저으면서 12 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

디탈리니

레몬 껍질 1개

5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)

당신이 사용할 장비

장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지

토마토 소스,카 넬리 니 콩,강낭콩,검은 눈 완두콩,냉동 완두콩,옥수수,감자,당근,양파,마늘,파슬리,이탈리아 조미료,소금 및 후추를 파스타에 저어줍니다. 수프를 끓여서 열을 낮게 줄이고 30~45 분 동안 맛을 혼합하기 위해 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼

브로콜리 크림 수프

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

고야 엑스트라 버진 올리브 오일

쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)

올리브 오일과 파르 메산 치즈를 얹은 봉사.

당신이 필요로하는 성분

저지방 크림치즈 3큰술

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

장비

장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지

성분

서빙:

425젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

검은 눈 완두콩 425젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

브로콜리 크림 수프 425젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

고야 엑스트라 버진 올리브 오일 454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

토마토 소스(예:헌트의 토마토 소스)2

깍둑 썰기 한 당근 454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

디탈리니 파스타 1더블 스터프드 오레오

다진 신선한 파슬리,또는 맛 1작은 머리

껍질을 벗기고 다진 마늘 1핀치

소금과 지상 후추 1핀치

이탈리아 조미료 1더블 스터프드 오레오

엑스트라 버진 올리브 오일 1

깍둑 썰기 한 양파 1더블 스터프드 오레오

강판 파마산 치즈 또는 맛보기 355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

냉동 완두콩 1테이블스푼. 레드 와인 식초

다이 싱 감자 1다진 중간 노란 양파

레몬 껍질 1개 432젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

전체 커널 옥수수

추천 와인: 키안티, 루미키오는, 트레비아노는

키안티,푸디키오,트레비아노는 파스탄에 파지올리를 위한 최고의 선택입니다. 이탈리아 사람들은 음식을 알고 와인을 알고 있습니다. 트레비아노와 베르디치오는 생선 및 흰살 생선과 잘 어울리는 이탈리안 화이트 와인이며,키안티는 더 무겁고 대담한 요리를 위한 훌륭한 이탈리안 레드 와인입니다. 당신은 카산 엠마 키안티 클라시코를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.8 개 등급과 병 당 약 21 달러의 가격으로 매우 좋아합니다.