흰색 바베큐 소스를 곁들인 돼지 고기 샌드위치

흰색 바베큐 소스를 곁들인 돼지 고기 샌드위치
흰색 바베큐 소스를 곁들인 레시피 돼지 고기 샌드위치가 준비되었습니다 약 25 분 후 그리고 확실히 슈퍼입니다 유제품 무료 미국 음식 애호가를위한 옵션. 1 회 제공 포함 566 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 45 그램. 에 대한 $2.46 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 아버지의 날 이벤트. 올리브 오일,레몬 주스,마요네즈 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 알라바마 흰색 바베큐 소스와 돼지 고기 샌드위치를 뽑아, 루트 맥주 바베큐 소스를 곁들인 돼지 고기 샌드위치,및 화이트 바베큐 소스 돼지 갈비 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
1
그릴 팬을 중간 정도의 고열에 두거나 가스 또는 숯불 그릴을 예열하십시오. 그릴에 식물성 기름 요리 스프레이를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
설탕 대체품 1 1/2컵(권장: Splenda)설탕 대체품 1 1/2컵(권장: Splenda)
당신이 사용할 장비
익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
2
가볍게 토스트 될 때까지 각면에서 약 1 분 동안 빵을 굽습니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
지방 비율지방 비율
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
3
바베큐 소스의 경우:작은 그릇에 마요네즈,레몬 주스,사과 사이다 식초,소금,후추를 섞습니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
큰 양파 1개를 4~5개의 둥근 조각으로 썬 것큰 양파 1개를 4~5개의 둥근 조각으로 썬 것
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
당신이 사용할 장비
잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추
4
조미료 믹스의 경우:작은 그릇에 칠리 파우더,오레가노,셀러리 씨,파프리카 및 타임을 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
셀러리 씨앗셀러리 씨앗
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
마늘 2컵마늘 2컵
당신이 사용할 장비
잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추
1
돼지 갈비를 양쪽에 올리브 오일을 뿌리고 소금과 후추를 뿌린다. 조미료 믹스를 모두 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
돼지 갈비돼지 갈비
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
2
4 분 동안 그릴. 돼지 갈비를 뒤집어 바베큐 소스 1 테이블 스푼으로 각 찹의 상단을 닦으십시오. 통해 요리 될 때까지 또 다른 3~4 분 동안 요리 하 고 갈비의 두꺼운 부분에 삽입 된 고기 온도계 150 화씨 등록.
당신이 필요로하는 성분
다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼
돼지 갈비돼지 갈비
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
1
일부 바베 큐 소스와 함께 빵의 각 조각의 한쪽을 확산.
당신이 필요로하는 성분
다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼
다진 볶은 달콤한 고추 2/3컵다진 볶은 달콤한 고추 2/3컵
지방 비율지방 비율
2
양상추 잎,토마토 슬라이스 및 피클을 빵 4 조각에 놓습니다. 얇게 썬 돼지 고기를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
양상추 잎양상추 잎
사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추
지방 비율지방 비율
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
3
나머지 빵 조각을 위에 넣고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
지방 비율지방 비율
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수30
잡지