회향 샐러드와 병아리 콩 퓌레

회향 샐러드와 병아리 콩 퓌레
회향 샐러드와 병아리 콩 퓨레는 글루텐 프리 메인 코스. 1 회 제공 포함 535 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 36 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.39 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 로즈마리 장식,소금 및 후추,빨리 적신 재료 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 3 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 회향과 병아리 콩 샐러드, 따뜻한 병아리 콩,회향 및 후추 샐러드,및 따뜻한 병아리 콩,회향 및 파슬리 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 냄비에 병아리콩을 물 2 인치 정도 덮고 끓입니다. 부드러워 질 때까지 약 2 1/2 시간 동안 적당히 약한 불로 끓입니다. 병아리 콩은 항상 물 1 인치에 물속에 잠긴 있도록 필요에 따라 물을 계속 추가.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
잘게 다진 Heath 또는 Skor와 같은 밀크 초콜릿-토피 캔디 바잘게 다진 Heath 또는 Skor와 같은 밀크 초콜릿-토피 캔디 바
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
소금 열 및 시즌에서 그들을 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
으깬 쇼트브레드 쿠키 1/3컵으깬 쇼트브레드 쿠키 1/3컵
3
병아리 콩을 배출하여 요리 액체를 절약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
4
큰 프라이팬에 올리브 오일 6 큰술을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
당신이 사용할 장비
1/4인치 X 4인치 감자튀김으로 자르고 얼음물에 담가둡니다.1/4인치 X 4인치 감자튀김으로 자르고 얼음물에 담가둡니다.
5
양파,로즈마리,오레가노를 넣고 부드러워 질 때까지 6 분 동안 중간 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
닭목닭목
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
6
병아리 콩과 요리 액체 2 컵을 넣고 대부분의 액체가 흡수 될 때까지 5 분 동안 숟가락으로 으깨어 끓입니다. 로즈마리를 버리십시오. 식품 공장을 통해 퓌레를 누르십시오. 소금 시즌 따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
닭목닭목
으깬 쇼트브레드 쿠키 1/3컵으깬 쇼트브레드 쿠키 1/3컵
7
중간 그릇에 레몬 주스를 올리브 오일 1 큰술과 섞어 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
치킨 스톡과 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡과 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
건조 야채 조미료건조 야채 조미료
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
당신이 사용할 장비
신선하거나 해동된 냉동 라즈베리 1컵신선하거나 해동된 냉동 라즈베리 1컵
8
회향을 추가하고 코트에 던져. 접시에 병아리 퓌레와 샐러드를 마운드. 파르 메산 부스러기 상단.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다
9
올리브 오일을 뿌리고 크로스 티니와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
크로스티니크로스티니
난이도전문가
준비 완료3 시간
서빙4
건강 점수30
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