헤이즐넛 오일을 곁들인 구운 콜리 플라워 수프

헤이즐넛 오일을 곁들인 구운 콜리 플라워 수프
헤이즐넛 오일을 곁들인 구운 콜리 플라워 수프는 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 수프. 이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당 85 센트입니다. 1 회 제공 포함 86 칼로리, 단백질,및 지방. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,우유,적은 나트륨 닭고기 국물,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 콜리 플라워&헤이즐넛 샐러드, 구운 콜리 플라워 수프,및 구운 콜리 플라워 수프 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
아주 차가운 크림치즈, 1블록아주 차가운 크림치즈, 1블록
2
마늘 머리에서 흰 종이 같은 피부를 제거하십시오(정향을 껍질을 벗기거나 분리하지 마십시오). 호일에 포장. 요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 시트에 단일 층에 콜리 플라워를 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분
잉글리시 토피 캔디바(각각), 굵게 다진 것잉글리시 토피 캔디바(각각), 굵게 다진 것
통밀 크래커통밀 크래커
엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
투명한 바닐라 추출물 또는 물 1테이블스푼투명한 바닐라 추출물 또는 물 1테이블스푼
당신이 사용할 장비
미니초콜릿칩 1컵미니초콜릿칩 1컵
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
3
팬에 마늘을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
당신이 사용할 장비
1/4인치 X 4인치 감자튀김으로 자르고 얼음물에 담가둡니다.1/4인치 X 4인치 감자튀김으로 자르고 얼음물에 담가둡니다.
4
마늘과 콜리 플라워를 425 에서 35 분 동안 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 굽고 20 분 후에 콜리 플라워를 돌립니다. 차가운 10 분. 마늘 정향을 분리하십시오;마늘 펄프를 추출하기 위해 짜내십시오. 스킨을 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
통밀 크래커통밀 크래커
따뜻하고 진한 커피따뜻하고 진한 커피
당신이 사용할 장비
아주 차가운 크림치즈, 1블록아주 차가운 크림치즈, 1블록
5
중간 정도의 고열로 큰 네덜란드 오븐에서 올리브 오일을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
당신이 사용할 장비
코셔 소금과 후추코셔 소금과 후추
6
팬에 양파를 넣고 8 분 또는 부드러워 질 때까지 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
1/4인치 X 4인치 감자튀김으로 자르고 얼음물에 담가둡니다.1/4인치 X 4인치 감자튀김으로 자르고 얼음물에 담가둡니다.
7
우유,국물 및 백리향 가지를 추가하십시오. 가끔 저어 주면서 10 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
웨지 모양으로 자르다, 1 )웨지 모양으로 자르다, 1 )
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
추가로 으깬 사탕 지팡이추가로 으깬 사탕 지팡이
8
백리향 가지를 버리십시오. 예약 된 마늘 펄프와 콜리 플라워를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
웨지 모양으로 자르다, 1 )웨지 모양으로 자르다, 1 )
통밀 크래커통밀 크래커
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
9
믹서기에 우유 혼합물의 절반을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
추가로 으깬 사탕 지팡이추가로 으깬 사탕 지팡이
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
10
블렌더 뚜껑의 중앙 부분을 제거하십시오(증기가 빠져 나갈 수 있도록).
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
11
블렌더 뚜껑의 개구부 위에 깨끗한 수건을 놓습니다(뿌려 놓은 것을 피하기 위해). 매끄러운 때까지 혼합하십시오.
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
12
큰 그릇에 붓는다. 남은 우유 혼합물로 절차를 반복하십시오. 헤이즐넛 오일,소금,후추를 넣고 저어주세요. 국자 1 컵 수프 각 12 그릇;최고 2 작은 술 파 슬 리와 함께 각 봉사.
당신이 필요로하는 성분
헤이즐넛 오일헤이즐넛 오일
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
갈은 소금갈은 소금
추가로 으깬 사탕 지팡이추가로 으깬 사탕 지팡이
으깬 쇼트브레드 쿠키 1/3컵으깬 쇼트브레드 쿠키 1/3컵
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
당신이 사용할 장비
신선하거나 해동된 냉동 라즈베리 1컵신선하거나 해동된 냉동 라즈베리 1컵
국자국자
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수36
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