피칸 고구마 캐서롤

피칸 고구마 캐서롤
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 피칸 고구마 캐서롤을 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분에는 대략 다음이 포함됩니다 단백질 5 그램, 지방 15 그램,그리고 총 313 칼로리. 에 대한 서빙 당 79 센트,이 레시피 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있습니다,그러나 그것을 위해 특히 좋습니다 추수 감사절. 이 조리법은 전형적인 미국 요리입니다. 가게에 머리와 피칸,바닐란 추출물,계란,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식주의자 다이어트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 55 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 36 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 두 번 구운 고구마 피칸 슈트로이젤을 곁들인 감자 껍질(아칸 개별 고구마 캐서롤), 고구마-피칸 캐서롤,및 크랜베리 피칸 고구마 캐서롤 비슷한 요리법.

지침

1
작은 냄비에 고구마를 놓고 물 커버. 종기에 가져와. 열을 감소시키십시오;뚜껑을 덮고 20-25 분 동안 또는 부드러워질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
배수구.
3
그릇에 감자를 놓습니다. 섞일 때까지 설탕,우유,계란,버터 및 바닐라를 안으로 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
감귤 꿀감귤 꿀
뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
(U-12) 새우(U-12) 새우
추가로 으깬 사탕 지팡이추가로 으깬 사탕 지팡이
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
당신이 사용할 장비
잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추
4
요리 스프레이로 코팅 된 3 컵 베이킹 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
5
토핑 재료를 결합;고구마 혼합물 위에 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
6
빵,폭로에서 350°25~30 분간 가열하다.
당신이 사용할 장비
신선한 지상 고추 메들리신선한 지상 고추 메들리
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙2
건강 점수9
잡지