피자 치킨
피자에 드 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 243 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방. 이 글루텐 프리 레시피는 1 과 비용을 제공합니다 $2.05 서빙 당. 이 조리법은 4 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 오레가노 잎,마늘 가루,현 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 채소 고기 소스를 곁들인 통 곡물 스파게티, 버섯,복 쵸이,생강 타마리를 곁들인 스키니 스테이크,및 구운 닭고기,아스파라거스,버섯 피자와 블랙 버드 베이커리 피자 크러스트 비슷한 요리법.
지침
1
마늘 가루,양파 가루,소금 1/8 작은 술,후추로 간을합니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분![저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스]()
저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스![6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼]()
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼![다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)]()
다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)![1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것]()
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것![4등분한 대나무 콩나물 1온스]()
4등분한 대나무 콩나물 1온스
저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4등분한 대나무 콩나물 1온스2
난로에 중간 열에 붙지 않는 살포로 살포된 2 개의 프라이팬을 가져오십시오. 한 프라이팬에 피망,버섯,양파를 부드러워 질 때까지 4~6 분 동안 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분![말린 리가토니 국수]()
말린 리가토니 국수![얇고 달콤한 고추 링]()
얇고 달콤한 고추 링![얇게 썬 호박 20개]()
얇게 썬 호박 20개
말린 리가토니 국수
얇고 달콤한 고추 링
얇게 썬 호박 20개당신이 사용할 장비![생 캐슈 1/4컵(선택 사항)]()
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)![달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)]()
달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)3
다른 프라이팬에서는 한 면당 약 3 분 동안 익을 때까지 닭고기를 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분![1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것]()
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것당신이 사용할 장비![생 캐슈 1/4컵(선택 사항)]()
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)4
쿡 노트:또는 프라이팬 하나를 사용하고 채소와 닭고기를 연속적으로 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분![1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것]()
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것당신이 사용할 장비![생 캐슈 1/4컵(선택 사항)]()
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)5
다진 토마토를 작은 그릇에 넣고 마늘 가루,양파 가루,소금,후추로 맛을 낸다. 균등 프라이팬에 닭에 양념 토마토를 숟가락. 문자열 치즈를 조각으로 찢고 토마토 위에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분![육두구, 간 등 양념용]()
육두구, 간 등 양념용![저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스]()
저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스![스트링 치즈]()
스트링 치즈![다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)]()
다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)![신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치]()
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치![1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것]()
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것![새우 8마리(U-12)]()
새우 8마리(U-12)![4등분한 대나무 콩나물 1온스]()
4등분한 대나무 콩나물 1온스
육두구, 간 등 양념용저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스
스트링 치즈다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것새우 8마리(U-12)4등분한 대나무 콩나물 1온스당신이 사용할 장비![생 캐슈 1/4컵(선택 사항)]()
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)![잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추]()
잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추
터키 페퍼로니
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
크랜베리 소스, 서빙용
올리브 오일 + 3~4 큰 술
캔) 저염 닭고기 국물
성분
59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![통조림 짓 눌린 토마토]()
통조림 짓 눌린 토마토142(저희는 아이다호 버터리 홈스타일을 사용했습니다)![원시 뼈없는,껍질을 벗기는 마른 닭 가슴살 커틀릿,1/2 인치 두께로 두드리고]()
원시 뼈없는,껍질을 벗기는 마른 닭 가슴살 커틀릿,1/2 인치 두께로 두드리고1WES E 영어 예술![분쇄 된 고추,서빙 용,선택 사항]()
분쇄 된 고추,서빙 용,선택 사항0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.![마늘 가루,조미료 토마토에 더 많은 것]()
마늘 가루,조미료 토마토에 더 많은 것59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![깍둑 썰기 한 녹색 피망]()
깍둑 썰기 한 녹색 피망59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![얇게 썬 버섯]()
얇게 썬 버섯2(겨울)![깍둑 썰은 양파]()
깍둑 썰은 양파0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.![양파 가루,조미료 토마토에 더 많은 것]()
양파 가루,조미료 토마토에 더 많은 것1나가기![신선한 오레가노,서빙 용,선택 사항]()
신선한 오레가노,서빙 용,선택 사항1WES E 영어 예술![소금과 갓 갈은 후추]()
소금과 갓 갈은 후추1호박 1파운드,![저지방 파마산 스타일 강판 토핑]()
저지방 파마산 스타일 강판 토핑1스틱![가벼운 끈 치즈]()
가벼운 끈 치즈4조각![다진 칠면조 페퍼로니]()
다진 칠면조 페퍼로니
통조림 짓 눌린 토마토142(저희는 아이다호 버터리 홈스타일을 사용했습니다)
원시 뼈없는,껍질을 벗기는 마른 닭 가슴살 커틀릿,1/2 인치 두께로 두드리고1WES E 영어 예술
분쇄 된 고추,서빙 용,선택 사항0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.
마늘 가루,조미료 토마토에 더 많은 것59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
깍둑 썰기 한 녹색 피망59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
얇게 썬 버섯2(겨울)
깍둑 썰은 양파0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.
양파 가루,조미료 토마토에 더 많은 것1나가기
신선한 오레가노,서빙 용,선택 사항1WES E 영어 예술
소금과 갓 갈은 후추1호박 1파운드,
저지방 파마산 스타일 강판 토핑1스틱
가벼운 끈 치즈4조각
다진 칠면조 페퍼로니난이도중간
준비 완료30 m.
서빙1
건강 점수39
잡지
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