프라이팬 치킨 라자냐

프라이팬 치킨 라자냐는 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.53 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 322 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방. 이 개척자 여성의 요리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 여분의 치즈와 바질,소금,고급 마리 나라 소스 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 프라이팬 치킨 라자냐, 프라이팬 버팔로 치킨 라자냐,및 프라이팬 화이트 치킨 라자냐 비슷한 요리법.

지침

중간 높은 열에 큰 프라이팬에 기름을 가열. 소금과 허브로 계절 치킨.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)

4등분한 대나무 콩나물 1온스

고구마 또는 석류 참마(중간 크기 약 3개), 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 1/4인치 X 4인치 크기의 감자튀김으로 자르고 얼음물에 담가둡니다.

당신이 사용할 장비

망고 퓌레 1/4컵

프라이팬에 닭고기를 넣고 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

망고 퓌레 1/4컵

접시에 닭을 제거합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

같은 프라이팬에 양파와 마늘을 넣고 3 분 동안 저어 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 1개, 제스트

얇게 썬 호박 20개

당신이 사용할 장비

망고 퓌레 1/4컵

국물을 넣은 다음 프라이팬 바닥을 긁어 비트를 풉니 다. 국물을 줄이기 위해 2-3 분 더 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

당신이 사용할 장비

망고 퓌레 1/4컵

마리 나라 소스와 고추 플레이크를 넣은 다음 10 분 동안 끓입니다. 열을 끄고 익히고 물기를 뺀 파스타,리코 타,모짜렐라,파마산,바질을 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일 + 3~4 큰 술

염소 치즈 1로그(4온스)

잘게 썬 생 감자

Hunt's® 토마토 소스

케이크로

붉은 양파 1개, 작은 주사위

껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵

위에 요리 닭을 추가합니다. 결합 토스,소스가 당신이 그것을 좋아하는 방법까지 다음 위의 재료 중 하나를 더 추가.

당신이 필요로하는 성분

요리 치킨

핫 비스킷 6~8개, 분할

파르 메산 치즈를 뿌리고 위에 약간의 바질을 뿌립니다.나는"그것을 확인하고 내가 가서 그것을 맛"요리입니다. 나는 서둘러 오늘 밤이 만든,그 결과에 놀랐다;내 여자는 충분히 얻을 수 없습니다. (나는 그런 종류의 응답을 좋아하고,내가 원하는만큼 자주 얻지 못한다.)작은 팬에 지상 척을 튀기십시오. 한편,패키지 지침에 따라 국수를 요리하십시오. 국수를 요리 한 후 올리브 오일로 물기를 빼고 이슬비를 내십시오.

당신이 필요로하는 성분

지상 물림쇠